Die Kunst des NichtstunÜbung - Mit dieser Achtsamkeitsübung kannst du deinen Geist neu starten und die Zeit für einen Moment anhalten
Übung - Mit dieser Achtsamkeitsübung kannst du deinen Geist neu starten und die Zeit für einen Moment anhalten
So kannst du in Angstsituationen zur Ruhe findenÜbung - Empathie-Trainerin Mona Kino stellt die "Herzensreise" vor mit der du deine Panik bekämpfen kannst
Übung - Empathie-Trainerin Mona Kino stellt die "Herzensreise" vor mit der du deine Panik bekämpfen kannst
So flippst du nicht aus, wenn alles zu viel wirdÜbung - Empathie-Trainerin Mona Kino hat eine Strategie, die dir hilft, die Ruhe zu bewahren
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Sag mal, wie geht’s eigentlich DIR?Eine Übung nur für dich. Für dein seelisches Gleichgewicht und dein Wohlbefinden
Eine Übung nur für dich. Für dein seelisches Gleichgewicht und dein Wohlbefinden
Dein 5-Punkte-PlanKeine Zeit für Ausreden. So schaffst du es auch im Familienalltag, dich zum Sport zu motivieren
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Mehr Zeit für dich!Übung - Dein einziger Vorsatz für dieses Jahr: Schau auf dich selbst! Mit diesem Ritual gelingt dir eine regelmäßige Auszeit.
Übung - Dein einziger Vorsatz für dieses Jahr: Schau auf dich selbst! Mit diesem Ritual gelingt dir eine regelmäßige Auszeit.
Mit diesen Yogaübungen öffnest du dich für das neue Jahr 2020Übung - Yogaexpertin Nina Hein zeigt dir eine Übungsreihe, mit der du dein Herz für das Neue Jahr öffnen kannst
Übung - Yogaexpertin Nina Hein zeigt dir eine Übungsreihe, mit der du dein Herz für das Neue Jahr öffnen kannst
Wie schaffe ich es, einfach mal loszulassen?Übung - Im Alltag, als Mama, für mich. Diese Anleitung zeigt dir, wie du schwierige Situationen einfach lösen kannst.
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Mit diesen Yogaübungen findest du zu mehr Leichtigkeit nach der SchlemmereiÜbung - Yogaexpertin Nina Hein zeigt dir eine Übungsreihe gegen Völlegefühl
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