Camillas Wunschliste – SELF CAREMit diesen Wellness- und Mind-Produkten kannst du dir kleine Auszeiten gönnen
Auch in unserem SOCIAL MOMS Team tragen wir den täglichen Kampf um kleine Auszeiten aus. Camilla hat für sich einen guten Dreh gefunden und zieht sich für ein paar regelmäßige Yoga Sessions einmal am Tag von ihrer Familie zurück. Sie hat aber auch noch ein paar andere Ideen, wie kleine Auszeiten mit sehr viel SELF CARE gefüllt werden können.
„Wir liefern euch hier im Magazin ganz viele unterschiedliche Impulse und Ideen zum Thema SELF CARE. Im Grunde sollen sie ein Startschuss für uns alle sein, für grundlegende Veränderungen in unseren Leben. Zumindest sehe ich das so. Das letzte Jahr hat uns verändert. Es hat uns dazu gebracht, Vieles zu überdenken und vor allem – Dinge neu zu bewerten. Mich hat das letzte Jahr aus dem Burn-Out geholt und es kostet aktuell jeden Tag viel Kraft, nicht wieder völlig auszubrennen. Das geht uns allen zur Zeit so. Aus diesem Grund habe ich meine persönlichen kleinen Self-Care-Momente, die man kaufen kann, für dich zusammengestellt. Wirklich kleine Dinge. Sie haben mir Rituale ermöglicht, die aktuell für mich wahre Alltagsretter sind…"
Das Selfcare Kartendeck
Jeder ist offen für etwas Anderes. Wer aber gerne etwas Neues ausprobieren möchte, kann dieses wunderschön illustrierte Kartendeck als Möglichkeit nutzen, neue Rituale einzuführen und so vielleicht eine engere Verbindung zu sich selbst aufzubauen. Fragen am Morgen wie ‘Was brauche ich heute um mich ausgeglichen zu fühlen?’ oder ‘Wenn ich heute nur fünf Minuten Zeit für mich habe, wie soll ich sie nutzen?’ geben einem die Möglichkeit, mit einem Gedanken oder Vorhaben in den Tag zu starten… “
Die Selfcare-Box
Wem das Self Care-Deck ein Tick zu spirituell ist, ist vielleicht mit dem Selfcare-Buch samt Ritualkarten von Self Care-Coach Sina Weneit besser ausgestattet. Aber auch hier gilt: Kleine Rituale im Alltag sorgen schon nach kurzer Zeit für große Veränderungen.
ROSENTAL ORGANICS – Daily Routine Set
Für mich hat Self Care wenig mit Beauty zu tun, dafür aber umso mehr damit, sich um sich selbst zu kümmern. Ich habe im ersten Lockdown angefangen, mich intensiv mit meiner Hautpflege zu beschäftigen. Mein Wunderelixier kennt ihr bereits – ein weites Allheilmittel für meine gestresste Haut ist meine Rosenquarz-Öl-Behandlung. Ich bevorzuge einen Gua Sha, aber ein Roller ist für viele einfacher in der Handhabung. Übrigens ist Rosenquarz nicht nur durchblutungsfördernd und straffend, sondern hat auch eine heilungsfördernde und stresslindernde Wirkung.
Die Akkupressurmatte
Auch wieder ein wunderbares Ritual. Ob Migräne, Schlafstörungen, Stress oder Rückenschmerzen – 10 Minuten auf dieser Matte können wahre Wunder bewirken. Zusätzlich ist sie auch ein wunderbares Spielzeug für die Kinder, wenn man sie nicht ordentlich verstaut…
Sie sollen Schmerzen lindern und Krankheiten von Schlafstörungen über Migräne bis zu Lungenkrankheiten heilen.
10.000 Schritte
Die Bezeichnung “Fitness-Uhr” lenkt hier vom eigentlichen Ziel ab, denn es geht darum, dass wir uns leider zu wenig bewegen im Lockdown-Alltag. Während viele von uns wenigsten noch ins Büro gelaufen oder geradelt sind, sitzen wir aktuell im Homeoffice und denken mehr darüber nach, wie wir die Kinder auspowern können, als uns selbst bewusst zu bewegen. Dabei sollten wir es schaffen, jeden Tag mindestens 10.000 Schritte zu machen. Die Uhr könnte hier auf jeden Fall helfen!”
Vitamin B
Vitamin B12 ist essentiell für den Stoffwechsel. Es sorgt unter anderem für den Erhalt der mentalen und körperlichen Energie, die Produktion roter Blutkörperchen, die Funktion der Nerven und des Gehirns und den Erhalt einer gesunden Psyche. Also das beste Mittel um durch den Lockdown zu kommen, oder?
The Beautifying Elixier
Dieses Elixier ist seit über zwei Jahren meine persönliche Wunderwaffe. Es hat alle Cremes, Seren und Co ersetzt und meine Haut fühlt sich besser denn je an. Mittlerweile habe ich aufgestockt, aber nur das Bautifying Elixier ist mein täglicher Begleiter…
Ein guter Wein ist auch Self Care!
Ich gebe zu, ich kaufe unglaublich gerne Wein nach Etiketten – und mit einem Grauburgunder kann man nicht viel falsch machen. Und auch wenn Alkohol ganz klar nicht die Lösung ist, so hilft ein Glas am Abend, wenn die Kids endlich schlafen, endlich mal abzuschalten… Und sind wir mal ehrlich, dieses Etikett ist doch für uns Mütter im Lockdown gemacht, oder?
Journaling
Schreiben hilft ungemein, die Gedanken zu sortieren. Vor allem, um sie so loszulassen, anstelle sie ständig mit sich herumzutragen. Wer wie ich Probleme hat in den Schlaf zu finden, dem hilft ein Notizbuch und Stift auf dem Nachtisch ziemlich gut.
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