Endlich ist unsere neue Reihe MOMS CARE am Start! Wir wollen euch zu ganz unterschiedlichen Themen, die euch als Mamas in eurer Kraft stärken, kurze Impuls-Clips schenken. ⁣Wir haben tolle Experten und Themen mit dabei, die euch kleine Übungen und Inspirationen für jeden Tag zeigen.⁣
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Passend zu unserer großen #GOODENOUGH Kampagne starten wir mit Josephine Belke. Sie ist Coach für Mindfulness und Embodiment und hat die Heart Ahead Methode entwickelt. Diese vereint die Themen Coaching, Achtsamkeit und die Verbindung zum Körper miteinander. ⁣

Folge #1 So redest du mit dir selbst

In Folge 1 legt uns Josephine ans Herz, dass wir darauf achten sollen, wie wir mit uns selbst reden. Denn sind wir nicht eigentlich selbst unsere beste Freundin?

#2 Entspannung to go

⁣In Folge 2 erklärt sie uns ein paar Entspannungsgriffe für Zwischendurch.

#3 So findest du Halt in dir selbst

In Folge 3 zeigt uns Josephine, wie wir uns selbst Halt geben können. Wenn das momentan nicht mal besonders notwendig ist

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Viel Spaß mit den neuen MOMS CARE Clips und schickt uns gerne Themenwünsche, die euch in eurem Alltag helfen würden an redaktion@socialmoms.de

Video Location: @yogaonthemoveberlin