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Warum Bindung so wichtig ist und wie wir sie aufbauen können
Kindheits- und Sozialpädagogin Melanie Gold erklärt wie Bindung funktioniert und was du tun kannst, damit dein Kind die Welt erkunden kann

Wie werde ich schneller schwanger?
Diese Tipps und Hausmittel unterstützen deinen Kinderwunsch auf dem Weg zur Schwangerschaft

Gesundheit, Kleinkind

Die nervige Süßigkeiten-Diskussion
Wie viel Zucker ist gut für Kinder? Gastautorin Katrin macht ihrem Ärger Luft

Gesundheit, Schwangerschaft & Geburt

Meine Bauchgeburt und wieso es nicht „der einfache Weg“ war
Evelyn erzählt von ihren Erfahrungen nach drei Kaiserschnitten – körperlich und seelisch

Schuldgefühle, der ewige Begleiter des Elternseins?
Wir haben so viele Ansprüche an unsere Erziehung, aber sind die wirklich umsetzbar? Und wie gehen wir mit unseren Gefühlen am besten um?

Kleinkind, Schulkind

Warum ist es so wichtig, Grenzen zu setzen?
Kinder brauchen Grenzen. Ist das wirklich so? Und wenn ja, wie und wann setze ich sie?

Geschwister – ein Geschenk für’s Leben
Jedes Kind ist anders. Jedes Kind braucht eine andere Begleitung und doch profitieren Kinder von den Vorteilen Brüder oder Schwestern zu haben, sagen die Experten

Familienmodelle

Pflegefamilien sind eine einzigartige Chance
Was es für alle Beteiligten bedeutet eine Pflegefamilie zu sein – Familienhelferin Tine erzählt und von einem ganz besonderen Jungen

EDITORS CHOICE

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Brief an meinen Partner
Warum siehst du nicht, was ich als Mama mit unserem Baby leiste? Das wünsche ich mir von dir... – ein offener Brief von Gastautorin Jenni

Neustart! – So lässt du negative Glaubenssätze los
Wie du mit einer einfachen Übung lernst, bestärkende Gedanken zu denken und mehr im Hier und Jetzt zu leben

Hilfe, mein Kind isst nicht!
Ab wann wird eine einseitige oder zu geringe Nahrungsaufnahme gefährlich und wie kann ein vielseitiger Speiseplan gefördert werden?

Vorsätze realistisch planen und gemeinsam umsetzen
Mit dieser Struktur überstehen deine guten Vorsätze den Neujahrs-Hype

Warum wir Kindern Bücher schenken sollten
Es gibt sie, die besonders schönen und sinnvollen Geschenke und ja – Bücher haben da enormes Potential. Die sind nämlich so viel mehr als beschriftete Blätter zwischen zwei Deckeln...

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FAMILIE

Warum Bindung so wichtig ist und wie wir sie aufbauen können
Kindheits- und Sozialpädagogin Melanie Gold erklärt wie Bindung funktioniert und was du tun kannst, damit dein Kind die Welt erkunden kann

Eltern sein, Karriere

Brief an meinen Partner
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Wie werde ich schneller schwanger?
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Silvester mit Kindern
Mit diesen 10 Tipps, Deko- und Spielideen gelingt die Silvesterparty für die ganze Familie

Gesundheit, Kleinkind

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Nele Sehrt rät, wie wir auch an den Feiertagen im Kreis der Familie nicht in klassische Muster verfallen

Warum wir Kindern Bücher schenken sollten
Es gibt sie, die besonders schönen und sinnvollen Geschenke und ja – Bücher haben da enormes Potential. Die sind nämlich so viel mehr als beschriftete Blätter zwischen zwei Deckeln...

Wieso, weshalb, warum?
Kinderfragen einfach beantwortet - Was feiern wir eigentlich an Weihnachten?

BEAUTY & HEALTH

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5 Tipps für etwas Besinnlichkeit vor Weihnachten
Diese Podcasts, Geschichten und Netzfundstücke bringen dich jetzt auf schöne Gedanken und zur Ruhe

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Leben mit der Angst
Alex Jeanne hat die Diagnose Angststörung und Borderline-Persönlichkeitsstörung und erzählt sehr einfühlsam von ihrem Leben und wie sich Betroffene helfen lassen können

Dem Brustkrebs den Kampf angesagt
Gastautorin Annika erzählt die Geschichte ihrer Erkrankung – Schwere Zeiten, in denen auch viel Gutes passiert ist, wie sie selbst sagt

Instagram und mentale Gesundheit

Der Einfluss von Instagram auf deine mentale Gesundheit
Neben Inspiration und Vernetzung birgt die Social Media Plattform auch Gefahren für die Psyche

Hilfe bei psychischen Problemen
Corona schafft uns – vor allem auf mentaler Ebene. Die psychischen Belastungen haben in der Pandemie zugenommen. Therapieplätze abgenommen. Onlinekurse bieten Überbrückungshilfen

Was du über Depressionen wissen solltest
Psychologin Nesibe Özdemir erklärt, wie du eine Depression erkennst und was man dagegen tun kann.

SEX & SELFCARE

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Stressfreie Adventszeit
Mit den „Dieses-Mal-entspannt-durch-die-Adventszeit-Tipps“ von Achtsamkeitstrainierin Josephine Belke durch die schönste Zeit des Jahres

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Was du über Depressionen wissen solltest
Psychologin Nesibe Özdemir erklärt, wie du eine Depression erkennst und was man dagegen tun kann.

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Wieviel Sex braucht eine Beziehung?
Und spielt die Quantität wirklich eine Rolle? Sexologin Jana Welch erklärt worauf es wirklich ankommt – Kolumne

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Power Food für Power Frauen
Die wichtigsten Nährstoffe für Frauen. – Diese Lebensmittel machen dich gesund, glücklich und helfen dem weiblichen Körper

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Schenken mit Sinn und Verstand
15 Ideen für alternative Weihnachtsgeschenke, die Kleinen und Großen Freude machen

Gesellschaft & Bildung

„Geh sterben, du Opfer“ – Mobbing aus Sicht betroffener Jugendlicher
Negative vorsätzliche Handlungen gegen einen Mitschülerin sind verletzend und können weitreichende Konsequenzen haben. Wir lassen Mobbingopfern sprechen

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Das bisschen Haushalt hat ganz viel mit Gleichberechtigung zu tun
Der liebe Haushalt macht sich leider wirklich nicht von alleine, ist aber täglich ein Thema und hat großen Auswirkungen

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Bundestagswahl (4): Welche Wahl haben wir?
Wir sind auf der Zielgeraden zur Wahl. Hier nochmal eine Orientierungshilfe bei einigen Kernthemen

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Bundestagswahl (3): Was bedeuten die Wahlprogramme für uns Frauen?
Wir haben genau hingeschaut, was die Parteien für Frauen & Familien in ihren Programmen vorschlagen

Karriere

Eltern sein, Karriere

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Familienmodelle, Karriere

„Alleinerziehend zum Erfolg“ / Ein Gespräch mit Beate Leitermann
talk.NOW mit Beate Leitermann, die durch ihre Kurse "Alleinerziehend zum Erfolg", alleinerziehende Mütter darin bestärkt, die eigenen Ressourcen zu erkennen und zu nutzen

Karriere, Selfcare

Über das Wiederfinden des eigenen Ichs
talk.NOW – Wir sprechen mit Luisa Hanke, Gründerin vom Vereinbarkeits-Lab, alleinerziehende Mama und systemischer Personal und Business Coach

Mutter Karriere Wiedereinstieg Job

Hallo Baby – Tschüss Karriere
Viele Frauen kehren nach der Geburt des ersten Kindes nicht in ihren alten Job zurück. Ein Erklärungsversuch

Onlineevent, Termin, Kalender

Zoom-Event am 4. Juni: Wir schenken euch ein Jobcoaching mit Katrin Wilkens
Wir öffnen die Online-Bühne für die Expertin, euch und das große Thema Jobs

IN WELCHER PHASE STECKST DU?

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Glätten, desinfizieren, auffrischen – es kann so einfach sein
check.NOW – Wir testen den Hygiene-Dampfglätter CUBE von Tefal

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Unser Beitrag zur Kreislauf-Wirtschaft
Wir haben jetzt unseren eigenen Second Hand Shop bei Sellpy und zeigen dir darüber hinaus die vielen Vorteile von Second Love Mode

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Fast Fashion – Wie geht nachhaltiger Konsum?
Wie du Kreislaufwirtschaft unterstützen kannst und selbst noch profitierst. Wir zeigen die entscheidenden Parameter beim Konsum und stellen eine Second Hand Plattform vor, wo alles seinen Weg findet

Design & Fashion, Interior

Love.NOW – Interior Lieblinge
Vasen, Spiegel, Teppiche - Einrichtungsideen und Deko gibt es viel. Hier sind kleine und ganz besonders feine Produkte und Labels, die wir lieben

Schultüte Regenbogen

love.NOW – Besondere Schultüten für den großen Tag
Die Einschulung ist ein Meilenstein im Leben deines Kindes und du sucht eine besondere Schultüte. Wir haben hier fünf Vorschläge für dich

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Wir testen die Kliniktasche von Makua
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MOMS TIPPS von Julie – KINDER-SCHREIBTISCHE & CO
Mit diesen Produkten schaffst du den perfekten Lernort für dein Kind

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Interview mit Martin Moll – So schaffst du den richtigen Arbeitsplatz für dein Kind
Anzeige – Wir sprechen mit Martin Moll über die Ansprüche an Ergonomie, Funktionen, Sicherheits- und Gesundheitsbedürfnis und die motivierende Wirkung des ersten eigenen Schreibtisches

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Kinder sind Bindungswesen und streben ständig danach, dass ihr Bindungstank aufgefüllt wird, dieses Wissen kommt aus der Bindungsforschung. Denn mit diesem gut gefüllten Bindungstank können sie sich lösen und auf Erkundungstour gehen.

Vielleicht hast du dir über die Bindung zu deinem Kind schon mal Gedanken gemacht. Sicherlich ist dir klar, dass eine gute Bindung und Beziehung zu deinem Kind wichtig sind – liegt ja auch in der Natur als Eltern.

Trotzdem kann es Phasen oder Momente geben, in denen wir uns nicht so verhalten, wie wir es für richtig halten oder wie wir uns vorstellen zu reagieren. Einfach weil es uns selbst gerade nicht gut geht oder wir mit äußeren Einflüssen nicht zurecht kommen. Ein schreiender Säugling kann z.B. Gefühle von Wut und Hilflosigkeit hervorrufen.

Aber: Vertraut auf euch! Bindung geschieht eigentlich immer ganz intuitiv!

Unsere Eltern-Kind-Bindungen sind von Beginn an ungleiche Beziehungen: Babys und Kinder sind von ihren Eltern abhängig. Dies verändert sich natürlich im Laufe ihres Alters. Wir haben neben dem zunehmendem Einfluss von Geschwistern, Vorbildern, Peer Groups und Medien also eine wirkliche Verantwortung.

Aber wie genau funktioniert Bindung nun, welche Auswirkungen hat sie und wie kannst du den Bindungstank deines Kindes füllen, damit es frei und selbstbewusst die Welt erkunden kann? Kindheits- und Sozialpädagogin Melanie Gold @mom_empowerment erklärt uns, warum Bindung so wichtig ist und wie wir sie aufbauen können. #LINKINBIO

#attachementparenting #bindungsorientierteerziehung #bedürfnisorientierteerziehung #mothernowmagazin

"Gespräche.
Als wir eben vom Grab zurück gingen, kamen wir (so wie immer) an einem Grab von einem jungen Kind vorbei.
Emma blieb dort stehen. Sie mag das Grab, weil es immer wunderschön geschmückt ist.
Dann fragte sie mich, wie alt das Kind war, als es gestorben ist.
Ich schaute auf den Grabstein und sagte ihr, dass das Kind in etwa das Alter von Emil jetzt hatte.
Dann lief es mir eiskalt den Rücken runter als Emma sagte : „Mama, was würdest du denn machen, wenn Emil oder ich jetzt tod wären?“
Puuhhhh!! Ich sag euch.. auf sowas war ich nicht vorbereitet.
Ich sagte ihr, dass der Gedanke so schrecklich ist, das ich es mir wirklich nicht vorstellen möchte.
Sie akzeptierte meine Antwort und meinte : „Aber Papa kann ja jetzt mit dem Kind seinen Geburtstag feiern, dann ist er nicht alleine“
Manchmal wünschte ich, ich hätte ihre Stärke. So locker und taff damit umzugehen.
Sie hat sich gefreut, Papa die Blumen zu bringen, die wir zusammen ausgesucht hatten 🖤
Meine liebe Emma, Papa ist sicher unheimlich stolz auf dich. Genauso wie ich❤"

Bild& Text: Jasmin @jung.verwitwet.neues.glueck – mother.NOW Coummunity

Liebe Jasmin, danke für das Teilen deiner Gedanken. Du bist ebenso so stark wie deine Tochter, finden wir. Und kannst sehr stolz sein, auch auf dich. Wir wünschen euch alles Gute. Alles Liebe für dich ❤❤❤

#mothernowcommunity #communitymothernow #jungverwitwetmitkindern #halbwaisenkind

Wir wollen mit mother.NOW eine Community & Plattform sein, auf der Mütter gesehen werden und Verständnis sowie Wertschätzung entgegengebracht bekommen. Durch zahlreiches Feedback von Müttern und auch aus eigenen Erfahrungen stellen wir leider immer wieder fest, dass das mehr als nötig ist.

Was es heißt, Mama zu sein, ist oft sogar schwer vom eigenen Partner zu erfassen. Geschweige denn von außenstehenden, kinderlosen Freunden. Genau das tut aber besonders weh, wenn noch nicht einmal die nächsten Menschen die Zuwendung und Unterstützung geben können, die man als frisch gebackenen Mama gerade so dringend bräuchte.

So geht es auch unserer Gastmama Jenni. Sie nimmt ihre ganze Kraft zusammen, um sehr ehrliche Worte, die vielen aus dem Herzen sprechen, in einem offenen Brief mit uns zu teilen #LINKINBIO

Schreibt gern in die Kommentare wie es euch beim Lesen geht!
Alles Liebe vom mother.NOW Team

#briefanmeinenpartner #gleichberechtigung #mamaundpapa #elternwerden #elternsein #babyzeit #selbstfürsorge #mamasein #unterstützung #wertschätzung #mothernow

"„Brauchst du Hilfe?“ Drei Worte, die eine wildfremde Frau gestern aus heiterem Himmel auf der Straße an mich richtete. Als ich da mit meinen zwei müden, brüllenden Kindern stand, nach dem Autoschlüssel in meiner viel zu großen Tasche suchend. Kind 1 in der Trage, Kind 2 an meiner Hand zerrend, in der anderen Hand eine volle Windel (immerhin steril in einer Tüte verpackt), die ich vergessen hatte, in die Mülltonne zu werfen. Dazu dröhnende Kopfschmerzen. Kurz davor die Nerven zu verlieren und meinen Sohn anzuschnauzen, obwohl ich es direkt danach bereue und eigentlich doch so viel besser weiß. Drei Worte.

„Brauchst du Hilfe?“, fragte sie. Ja, eigentlich schrie alles in mir nach Hilfe.

Und was tue ich? Lächle und verneine. „Dann lass mich wenigstens die Windel wegschmeißen“, sagte sie, nahm mir wie selbstverständlich die Windeltüte aus der Hand, brachte sie in den Mülleimer und ging davon.

Es tut mir leid, wenn ich in dem Moment vielleicht zu perplex war und nicht so reagiert habe, wie du es verdient hättest. Dass ich nur ein „Vielen Dank, das ist total lieb, aber es geht schon“ gestammelt und dich kurz angelächelt habe. Dass ich nicht gesagt habe: „Ja, gerade brauche ich wirklich Hilfe.“

Ich habe dich gesehen. Und du hast mein Herz gewärmt. 🤍"

Bild & Text Laura @mamiful – mother.NOW Community

Danke liebe Laura für deine Erinnerung an eigentlich eine Selbstverständlichkeit, die es leider so gar nicht ist und all unsere Aufmerksakeit und Respekt verdient hat. Genau so etwas brauchen wir. Alle. Und sollten wir alle ebenso bieten. Jeden Tag. Denn zu helfen ist nicht nur ein wunderschön Gefühl, sondern schafft auch einen Zusammenhalt, der uns alle stärken kann. Auch in den den blödesten Alltagsmomenten! Alles Liebe von uns!

#mothernowcommunity #womensupportingeachother #momsstrongertogether #stopmomshaming #mothernow

Am Wochenende wird es turbulent, denn wir tauchen in unserem Story Take Over ein in den Alltag von Rebecca @twinsandmoretwins! Sie hat in 2016 zweimal Zwillinge bekommen. Was sich eigentlich schon so, aber vor allem im Babyalltag wie ein Wunder anhört, ist für Rebecca seit 5 Jahren Realität. Wie ihr euch vorstellen könnt, war dieser Alltag besonders anfangs sehr einnehmend und hat Rebecca und ihr Leben komplett definiert. Dass sie selbst dabei zu kurz kam, kann man sich denken. Aber genau das hat sie in den letzten 2 Jahren verändert. Und davon möchte sie uns erzählen:

"Ich habe mich selbst auch zur Priorität gemacht und ich liebe es als Vorbild voranzugehen, happy, gesund, ausgeglichen."

Aber da ist noch was. Etwas worüber Rebacca seit der Geburt des zweiten Zwillingspärchens immer wieder nachdenkt: Ihren Bauch. Eine Rektusdiastase. Eine Spalte, die sich wie ein langer Krater durch ihre Bauchmuskeldecke zieht. Hängende Haut. Dehnungsstreifen. – Rebecca hat sich zu einer Bauch-OP inklusive Straffung entschiedenund und erzählt uns im Take Over am 15. und 16. Januar von all ihren Überlegungen, dem Für und Wider und wie es zu der Entscheidung kam.

Wie macht sie das alles bloß? – Wir haben schon viele Fragen von euch gesammelt, die Rebecca am Wochenende beantworten wird. Kommentiert oder schickt gern weitere und ihr könnt natürlich auch während des Take Overs Fragen reingeben. Bitte respektiert bei der Interaktion die Meinungen aller! Jeder entscheidet selbst über das was er sich für seinen Körper vorstellt.

Selbstverständlich wird uns Rebecca auch von ihrem Leben mit 2x Zwillingen berichten und teilt Mama-Tipps und Hacks von denen wir sicher sind, dass sie als Voll-Profi viele davon auf Lager hat.

Wir freuen uns reisig auf dich Rebecca! Am Samstagmorgen geht es los! Alles Liebe vom mother.NOW Team ❤

#wiemachtsiedasbloß #zweimalzwillinge #rektusdiastase #bauchstraffung #afterbabybody #postpartumbody #twinmom #doubletwinmom #mothernow

Wir wissen nicht, wie alt ihr seid, aber das hier kommt uns sehr bekannt vor. Von uns selbst! Vielleicht habt ihr es auch schon erlebt. Und es ist doch wirklich bescheuert und sollte uns klar machen und vor Augen führen, wie verrückt wir alle ticken, wie unwahr das alles ist was wir so über uns selbst denken, was wir uns so einbilden und wie wir uns be- und vor allem verurteilen.

Vielleicht hilft ja diese Erkenntnis, um zu bemerken, dass wir vielleicht gar nicht so (schlimm) sind/aussehen wie wir es uns einbilden? Wir sollten uns viel mehr bei allem fragen, was da so in unserem Kopf als Meinung über uns selbst rumschwirrt: Ist das wirklich wahr?

Wer macht mit?
Eins ist jedenfalls klar: Jünger werden wir nicht mehr. Lasst uns die Zeit genießen!

#liebenwasist #bodyposivity #loveyourself #selflove #mothernowquote

Auch wenn sie nicht jeder hat und pflegt (hier im Team fifty fifty), wir alle kennen sie, die guten Vorsätze zum neuen Jahr. Wir wollen viel verändern, uns selbst noch mehr optimieren und starten hochmotiviert in die ersten Januarwochen. Jedoch befinden wir uns spätestens Ende Februar wieder in unserem alten Trott und haben die guten Vorsätze beiseite geschoben.

Vereinbarkeitscoach Luisa Hanke @luisa_hanke_coaching gibt uns einen Leitfaden an die Hand, wie wir allein oder gemeinsam mit unserem Partner/in eine Struktur für eine realistische Planung des Familienjahres schaffen.

Und mit etwas Glück, überstehen mit dieser Struktur unsere guten Vorsätze den Neujahrs-Hype 🤗 Wer will, wer will, wer hat noch nicht? 🤗

#vorsätze2022 #realistischevorsätze #dasgeheimnisdeserfolgs #mothernow #dranbleiben

Nein, wir sind nicht im Winterschlaf. Wir sind einfach so müde. Irgendwie ein Dauerzustand 😆 Besonders nach den Feiertagen und den immer noch unendlich langen Nächten bzw. diesen Tagen, an denen es nicht hell zu werden scheint. Und auch wenn uns diese theroetisch ja "luxuslangen" Nächte nicht zum durchschlafen gegönnt sind träumen wir davon... Und wovon träumst du?

#mamasein #elternsein #mothernowquote #alltag #lebenmitkindern #winterzeit

"Ich wünsche mir für das neue Jahr Frieden.
Frieden mit meinem Körper.

Letztes Jahr habe ich angefangen meinem Körper zuzuhören, nach all den Jahren der Selbstkasteiung und Selbstkritik. Ich habe verstanden, dass mein Körper nicht dafür da ist, um anderen Menschen zu gefallen, ja selbst mir muss er nicht immer gefallen, denn meine Ansichten sind vorgeformt und voreingenommen.
Ich habe zum ersten Mal versucht meinem Körper mit neutralem Blick zu begegnen, ohne direkt jedes Körperteil zu bewerten und zu verurteilen. Das war der erste wichtige Schritt zur Selbstakzeptanz. Ich bin noch nicht da, wo ich gerne hinmöchte, denn der Weg ist schmerzhaft und erinnert mich daran, dass ich all die Jahre eine Denkweise kultiviert habe die mich als Mensch verurteilt.
Ich habe mir bis dato selten erlaubt mich wirklich wohl in meinem Körper zu fühlen. Ich hatte stets das Gefühl, dass ich es nicht verdiene mich schön zu fühlen, da ich nicht die allgemein gesellschaftlichen Erwartungen erfülle. Ich versuche von Tag zu Tag eine bessere Verbindung zu meinem Körper zu finden. Für das neue Jahr wünsche ich, mir als Freundin zu begegnen.
Eine Freundin, die sich sorgt und kümmert und vor allem zuhört, wenn mein Körper zu ihr spricht.
Ich bin gespannt, was er mir sagen möchte.
Was sind eure Wünsche für das neue Jahr?"

Text & Bild: @about_elsa #mothernowcommunity
Danke dir liebe Elsa, für deinen Mut und deine Offenheit! Wir wünschen uns auch Frieden & Selbstliebe.

Und was wünscht du dir?

#selbstliebe #selbstliebelernen #selbstliebestärken #selbstakzeptanz
#körpergeistundseele #youareenough #radicalselflove #radicalselfcare

WIN WIN WIN!!!

Wir verlosen 10x ein Paket unserer Favoriten der Pflegeserie NOW! BÄÄÄMM💥💥💥

Unser Januar steht ganz im Zeichen von Selfcare – denn jetzt seid ihr dran!

Wir wollen den vielen Teilnehmern, die bei unserem Adventskalender leer ausgegangen sind, die Chance geben ein Selfcare-Pflege-Paket zu gewinnen.

Neben der ganz besonderen Wirksamkeit unserer NOW Produktlinie war uns ganz besonders wichtig ausschließlich zertifizierte Inhaltsstoffe höchster Qualität zu verwenden. Alle Produkte wurden mit @holisticberlin entwickelt und unter Beachtung von Nachhaltigkeit auf allen Ebenen in Deutschland hergestellt.

Ihr habt jetzt die Chance eins von 10 Sets zu gewinnen bestehend aus:

- FACE OIL, ein nährstoffreiches Gesichtsöl „glowNOW“
- OVERNIGHT FACE CREAM mit reichhaltige Formel „nourishNOW“
- INTENSE HYDRATION FACE MASK, die intensiv wirkende Hyaluron Maske „hydrateNOW“
- LAVENDER BODY OIL, unser sanftes Körperöl „sootheNOW“
- mother.NOW Kosmetiktasche aus Canva

So kannst du mitmachen:⁣⁣⁣⁣
⁣
Folge @mothernow_de, like diesen Post und kommentiere einfach hier unten:⁣⁣⁣
⁣
So sieht Me-Time für mich aus....?
⁣
Unter den Kommentaren losen wir 10 Account aus! ⁣⁣⁣
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Mitmachschluss ist der 15.1.2022, um 23.59h⁣⁣⁣⁣

Viel Glück wünscht euer mother.NOW Team!

#gewinnspiel #machmit #thetimeisnow #mothernow #mamatime #SELFCAREJANUAR

Ihr habt das Hadern satt? Immer wieder schlecht oder nicht wohl in eurer Haut fühlen – warum und wofür eigentlich? Ihr wollt das ändern und einfach mit euch und eurem Leben glücklich & zufrieden sein. An und für sich habt ihr doch schließlich alles! – Dann geht es euch wie vielen anderen.

"Einfach den Moment genießen." Wie schwer es ist genau dort zu sein, wo wir sein sollten hat wohl jeder schon erlebt. Wenn man sich von einer negativen Gedankenspirale runterziehen lässt, To-Dos und belastende Szenen und Situationen aus dem privaten oder beruflichen Alltag nicht hinter sich lassen kann. Wenn sich ein Moment, ohne Grund in der eigentlichen Situation, nicht gut anfühlt.

Aber wusstest du, dass diese Gefühle immer in unseren Gedanken begründet sind? Vereinbarkeitscoach Luisa Hanke @vereinbarkeits_lab erklärt uns, wie unsere Gedanken uns regieren und zeigt uns was wir dagegen tun können anhand einer ganz einfachen Übung. Mit ihr können wir uns auch von negativen Glaubenssätzen befreien. Nachzulesen im mother.NOW Magazin #LINKINBIO

#mothernow #neustart #denkedichfrei #thinkpositive

"Mein Name ist Rebecca, ich bin 37 und in 2016 habe ich 2x Zwillinge bekommen.
Mein Standardsatz. Warum?
Weil es mich in den ersten Jahren als Mama völlig eingenommen und definiert hat.
Ich war Mama, für jeden und alles und immer da. Nur nicht für mich selbst.
Das habe ich zum Glück in den letzten 2 Jahren doch noch gut gelernt. Mich selbst auch zur Priorität machen und ich liebe es als Vorbild voranzugehen, happy, gesund, ausgeglichen.
Aber da ist noch was.
Etwas worüber ich seit der Geburt des zweiten Zwillingspärchens immer wieder nachdenke.
5 Jahre lang.
Mein Bauch.
Eine Rektusdiastase.
Eine Spalte die sich wie ein langer Krater durch meine Bauchmuskeldecke zieht.
Hängende Haut.
Streifen.

Kann ich damit leben? Absolut.
Möchte ich es ändern? Absolut.

Warum ich mich in meinem Körper und in meiner Haut noch nie so wohl gefühlt habe wie jetzt, aber mich dennoch unters Messer begeben werde, davon möchte ich euch erzählen. Hier bei mother.NOW mache ich mich für euch mit all meinen Gedanken zu meiner geplanten Bauch OP nackig am 15. und 16. Januar. Denn da mache ich ein Take Over und nehme euch mit in meine Überlegungen, Gedanken, Abwägungen und schließlich die Planung der OP.

Und jetzt haut mal raus, all eure Fragen zum Thema OP, Rektusdiastase, hängende Haut, Streifen und Co. Alles was ihr wissen wollt, werde ich bestmöglich an dem Take Over Wochenende beantworten. Ich freu mich drauf.

Und hey, lasst uns die Meinungen aller respektieren. Dein Körper, deine Entscheidungen. Mein Körper, meine Entscheidungen. ♥️"

Genau so liebe Rebecca @twinsandmoretwins ❤️🙏
Wir freuen uns schon riesig auf dich und sammeln alle Fragen!

Also keine Scham und schickt uns gern per PM eure Fragen, wir werden sie anonym weitergeben und Rebecca wird sie am 15. und 16. Januar alle beantworten. Versprochen.

#rektusdiastase #bauchstraffung #bauchOP #zweimalzwillinge #4kinderineinemjahr #strongwoman #mompower #mothernow #takeover

🤗🤪🙏🏻
Detox-Januar, Fitness-Ziele, ein Leben ohne Zucker etc. pp – viele Menschen haben sich für das neue Jahr viel vorgenommen. Aber vielleicht geht es euch wie uns und ihr mögt eigentlich gar keine Neujahrsvorsätze. Drehen wir also doch einfach mal den Spieß um 😜

Statt kein Zucker im Januar, wollen wir lieber die ganzen Sauereien noch mehr genießen!
Betonung liegt auf G-E-N-I-E-S-S-E-N. That's it!
Denn wahrer Genuss kennt keine Reue, oder? Wäre ja auch schade drum..

Für was auch immer ihr euch entscheidet, es wird für euch genau das Richtige sein!

#positivemindset #neujahrsvorsätze #nichtabnehmen #freeyourmind #selflove #mothernowquote

"Schwanger zu werden ist ein Wunder. Sei glücklich und vor allem dankbar!
Was aber, wenn man beim zweiten Streifen zusammenbricht – und das nicht vor Freude? Ist das erlaubt? Darf man laut zugeben, wie sehr einen diese völlig unerwartete Nachricht umgehauen hat? Immerhin liegt im anderen Zimmer ein gerade mal acht Monate altes Baby. Generell stand ein drittes Kind erst mal überhaupt gar nicht im Raum. Der Mann fängt doch bald einen neuen Job an. Ich habe gerade erst meinen Körper geteilt, verzichtet und die Erinnerung an die letzte Geburt besteht noch zu einem großen Teil aus Schmerz. So viel. Zu viel. Für mich.

So war das in den letzten Wochen. Keine pure Freude, sondern riesengroße Angst vor der kompletten Überforderung, tägliches hin- und hergerissen sein. Und ich möchte das nicht in mir einschließen. Ich möchte das sagen dürfen. Ich möchte, dass auch diese Gefühle erlaubt sind, ohne damit jemand anderen zu kränken.

Mein Herz wollte dieses Überraschungsbaby, mein Kopf konnte dem lange nicht folgen. Mittlerweile sind beide auf einer Linie. Die Freude keimt sachte auf. Die Angst linst immer noch um die Ecke, aber die Zuversicht steht direkt dahinter und lacht mich an."

Bild & Text: Sophie @jettevomzaun – mother.NOW Community

Danke liebe Sophie für deine offenen Worte. Wir wünschen euch von Herzen alles Gute!

#mothernowcommunity #schwangerundjetzt #schwangerschaftstestpositiv

Leider kein Scherz! 🤣
Nudeln, am liebsten ohne Soße, Pizza oder Pommes. – Die Auswahl kann sehr gering sein und Kinder haben zudem genaue Vorstellungen von dem was und wie sie es essen wollen. Wir als Köche oder Eltern haben also viel Potential und Möglichkeiten etwas falsch zu machen. Und wenn es nur das Spiegelei ist was links- statt rechtsrum gewendet wurde...

Unsere Erfahrungen zeigen uns, dass das Thema leider auch über die Jahre nicht einfacher wird. So essen sie sogar eher anfangs noch vielseitig und man freut sich und denkt, "Na, so schwer ist das ja gar nicht". Und schwupps kann sich das Blatt wenden und der pikante neugierige Esser wird zu einem mäkeligen Kindergartenkind. Doch vielleicht gibt es einen Lichtblick: Teenager werden wieder umso offener und vielseitiger. Ok, wie gesagt: Vielleicht.

Doch all die Jahre könnte uns das Thema ja auch einfach egal sein, statt uns Diskussionen, so unzählige Stunden am Herd sowie Nerven zu kosten. Es ist aber doch immer das Gleiche: Wir machen uns Sorgen. Ob das Kind genug Nährstoffe bekommt, ausgewogen genug isst oder überhaupt genug zu sich nimmt...

Ab wann wird eine einseitige oder zu geringe Nahrungsaufnahme gefährlich und wie kann ein vielseitiger Speiseplan gefördert werden? Wir geben ein paar Antworten und Tricks im mother.NOW Magazin #LINKINBIO

#kinderessen #essenmitkindern #mothernow #ausgewogeneernährung

Neues Jahr, neues Glück?! Vielleicht habt ihr gerade beschlossen ein Geschwisterchen zu planen und könnt es jetzt gar nicht abwarten? Wir haben ein paar nützliche "Haushaltstricks", die den Prozess begünstigen können 😜

Denn leider stellt sich in den meisten Fällen nicht sofort im nächsten Zyklus eine Schwangerschaft ein. Manche Frauen müssen Monate, oft sogar mehrere Jahre auf die freudige Nachricht warten. Wenn der Kinderwunsch da ist, können dir und deinem Partner jedoch folgende Tipps und Hausmittel dabei helfen, schneller schwanger zu werden: #LINKINBIO

#schwangerwerden #wunschkind #baby2022 #babyplanung2022

Wir wünschen euch ein frohes, gesundes, glückliches und erfolgreiches 2022. Wir hoffen, ihr habt alle Feiertage gut überstanden und startet frisch 🤪 ins neue Jahr!

Wir freuen uns auf alles was kommt – auch und vor allem mit euch! Wir möchten euch auch 22 wieder spannenden Content sowie eine Plattform bieten und sind jederzeit offen für eure Kritik, Anregungen, Ideen oder Themenvorschläge, die ihr gern von uns behandelt haben möchtet. Und vielleicht gibt es ja auch etwas, was euch auf dem Herzen liegt und ihr gerne hier teilen wollt!? Schreibt uns einfach per PM oder an redaktion@mother-now.de

Alles Liebe eurer mother.NOW Team ❤❤❤

#happynewyear #happynew2022 #happyyou #mothernowcommunity

Der Countdown läuft.
Ein anstrengendes Jahr geht zu Ende. Mega, was ihr wieder alles gewuppt habt. Klopft euch heute mal so richtig auf die Schulter und feiert eure Leistung! Ihr könnt stolz auf euch sein. Auch wenn Dinge mal schief laufen. Das gehört dazu.

Vielleicht habt ihr euch für das neue Jahr gar nichts vorgenommen, weil ihr einfach schon das Leben lebt, das ihr euch wünscht. Oder ihr arbeitet täglich an kleinen Verbesserungen oder wollt eben wirklich nichs verändern, weil ihr jeden Moment genießen könnt, so wie er ist. Das wünschen wir euch jedenfalls und uns auch 🤗
#ALLWEHAVEISNOW

Euch allen einen guten Rutsch. Wir freuen uns sehr euch morgen auf der anderen Seite in 2022 begrüßen zu dürfen!
Kommt gut rein und lasst nichts aus heute Nacht 😜 🥳 💥

#silvester #gutenrutsch #thetimeisnow #celebratethelittlethings

"Am 25.5.2005 haben wir geheiratet. Im home affairs einer südafrikanischen Kleinstadt. Zwischen Tankstelle und Metzgerei, wo es die besten Trockenwürste gibt. Das Datum ist reiner Zufall. Wir sollten eigentlich an einem anderen Tag heiraten und haben aus irgendeinem Grund verschoben.

Während wir im Wartebereich saßen, schlurfte eine Reihe Gefangener in orangen Overalls an uns vorbei, die mit Fussfesseln aneinander gekettet waren. Für 20 Rand pro Person hätten wir uns auch 2 Trauzeugen von der Tankstelle mieten können. Aber wir hatten unsere Trauzeugen selbst mitgebracht. Ich trage ein Kleid, das zufällig seit Jahren in dem Ferienhaus unserer Nachbarin hing und mir genau passte, nachdem ich ein paar Knöpfe versetzt hatte.

Einen Heiratsantrag hat es nie gegeben. Obwohl Sven immer behauptet, er hätte mich etliche Mal gefragt, aber ein Heiratsantrag sollte so gestellt werden, dass man sich daran erinnert. Sonst ist es keiner.

Wir saßen bei der reizenden Mrs Fisher, die unsere Visaanträge bearbeitete und weil alles so kompliziert war, machte sie uns den Heiratsantrag und fragte, "warum heiratet ihr nicht?" Sie ging raus, wir sahen uns an: "Sollen wir?" und als sie wiederkam, machten wir einen Hochzeitstermin mit ihr aus. Danach gab es ein Picknick am See auf der Weinfarm unserer Freunde, unter einer alten Weide.

Ich dachte damals, warum heiraten? Wir haben schon zwei Kinder zusammen. Ich dachte, es tut der Liebe gut, wenn man sich ein Hintertürchen offen lässt. Heute weiß ich, dass das kompletter Unsinn ist. Erst nach der Heirat wurde es so richtig interessant.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Nichts ist mehr sexy als ein bedingungsloses JA füreinander. In guten wie in schlechten Zeiten. Ein Ja für jemanden, für den es sich LOHNT auch die schlechten Zeiten durchzustehen. Jemand, mit dem man auch schlechte Zeiten durchstehen KANN. Weil gut geht mit jedem.
Ich würde Sven auf der Stelle wieder heiraten!"
Alles Liebe für den Besten aller Ehemänner"

Bild & Text: @schoolofloveberlin – mother.NOW Community ❤❤❤

Was für ein wunderschöner Aufruf für's Heiraten! Wir gratulieren, allen frisch Vermählten, frisch Verlobten oder weiterhin Liebenden!

#TRAUDICH #sagja #fragihn#fragsie

Die nervige Süßigkeiten Diskussion. Wer kennt sie nicht. Wir sind ja dazu übergegangen, einfach öfters ja zu sagen. Zugegeben, das ist erst machbar, wenn die Kinder etwas älter sind und gar nicht mehr so oft fragen...

Mit Weihnachten standen und stehen noch unzählige Schokoversuchungen vor der Nase – unserer und der unserer Kinder. Wir selbst können auch nicht ohne. Aber dieses leidige Zuckerthema. Wie eng soll man den Rahmen bei den Kleinen eigentlich spannen?

Und: Wer dreht eher durch? Die Kinder, die Süßigkeiten bekommen oder die, die keine bekommen? Unsere Gastautorin und Zwillingsmama Katrin Winkler muss sich auf der Suche nach dem richtigen Mittelweg mal ein wenig Luft machen:

"Es nervt. Gemeint sind diese mittlerweile ausufernden Diskussionen um jegliche Art von Süßigkeiten für Kinder. In meiner persönlichen Wahrnehmung gibt es immer mehr Eltern, die ihren Kindern sämtliche zuckerhaltigen Lebensmittel strikt verbieten. Als ich neulich in der Kita während des Elternabends nach der Gestaltung der Kindergeburtstage fragte, ertönte es gleichzeitig aus mehreren Mündern: Aber keine Süßigkeiten. Man könne ja auch aus Gemüse einen Kuchen backen oder Salat mitbringen. Ich habe dazu eine klare Positionierung: Meine Kinder dürfen auch mal einen Lutscher naschen und bekommen zu Ostern oder Weihnachten einen ganzen Teller voll mit Schokolade vor die Nase gestellt."
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Mehr dazu im mother.NOW Magazin #LINKINBIO

Und wie handhabt ihr das mit den Süßigkeiten, besonders in einer Aktuphase wie derzeit?

#süßigkeitenfürkinder #naschen #mothernowmagazin

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