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Dem Brustkrebs den Kampf angesagt
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Tu dir was Gutes – Selfcare Beauty Rituale für den Alltag
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Body Diversity

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Nach der Geburt, im Familienalltag oder nur mit dir

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Denke dich frei! – So lässt du negative Glaubenssätze los
Wie du lernst, bestärkende Gedanken zu denken und mehr im Hier und Jetzt zu leben, zeigt Vereinbarkeitscoach Luisa Hanke in einer einfachen Übung

Besserer Schlaf für frisch gebackene Eltern
check.NOW – Wir haben das Owlet Monitor Duo getestet mit dem du den Schlaf deines Babys verfolgen kannst und so selbst mehr Ruhe findest

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Kennst du schon unseren club.NOW? Nein??! Na dann 😉 WELCOME TO THE CLUB!

Wir wollen Mamas echte Rabatte verschaffen für Produkte, die sie wirklich brauchen und die das Leben erleichtern und verschönern! Der Club ist kostenlos und du bekommst keinen Spam von uns. Du erhältst Zugriff auf tolle Rabatte und Angebote. Warum sollte man die nicht nutzen? Zum Beispiel für @jacksbeautyline, @uniquelovehh oder für die Sommerkollektion von @aburycollection und gerade gibt es noch 25% auf unsere mother.NOW Beautylinie für dich...und vieles mehr.

Wir freuen uns, dich bei uns im club.NOW begrüßen zu dürfen! Denn: #thetimeisnow YES!

Hier kannst du dich kostenfrei und unkompliziert anmelden: #linkinbio

#mothernow #clubnow #thetimeisnow

care.NOW. #1 Achtsame Elternschaft: Bleib authentisch und echt! – mit @fraulisafunk

Du holst nach einem wirklich blöden und sehr anstrengenden (Arbeits-)Tag dein Kind in der Kita ab und dir ist absolut nur nach Entspannung statt Kinderaction zumute. Für diese Situation hat Familienberaterin Lisa Funk @fraulisafunk einen Tip: Bleib authentisch und echt!

Warum es nichts nützt oder gar nicht gut ist, deinen Kindern gute Laune vorzuspielen, wenn es dir aber schlecht geht, erklärt sie uns im Video.

Die ist das erste von drei care.Now Videos mit Lisa. In allen geht es darum, wie du Alltagssituationen mit deinen Kindern entschärfen kannst. Und zwar so, dass nicht nur die Bedürfnisse deiner Kinder respektiert und wahrgenommen werden, sondern vor allem deine Bedürfnisse und Grenzen als Eltern eingehalten werden können.

Lisa ist Familienberaterin und Gründerin der wir-Gefühl Familienberatung. Ihr Ziel: So viele Eltern wie möglich in ihre Kraft zu bringen.

#machmit #carenow #mothernow #thetimeisnow #selfcare

Schönes Wochenende! 😉

Ausschlafen? Kennt ihr das? Kommentiert mit

A - das letzte Mal 1996
B - davon redet mein Mann immer
C - wenn mein Kind Teenager ist, gibt's Rache: dann wecke ich mein Kind nachts um 3Uhr weil meine Socke verrutscht ist

#ausschlafen #thetimeisnow #mothernow #happyweekend

Eines von acht Paaren ist ungewollt kinderlos.

Kinderwunsch – die persönliches Geschichte von Anna @anna.wilken, deren Schicksal viele betrifft.

Und wieder ’nicht schwanger‘. Viele Paare sind ungewollt kinderlos und tragen diese Hoffnung, den Wunsch, wie eine große Lücke mit sich herum. Nicht alle begeben sich nach vergeblichen Versuchen oder einer schlechten Prognose oder sogar Diagnose in eine Kinderwunschbehandlung. Einigen scheint der Schritt vielleicht zu groß.

Denn auch dort gibt es, trotz großer Erfolge, eben keine Garantie aus dem Kreislauf von Hoffen, Warten, Bangen und ja auch der Trauer, wenn es mal wieder nicht geklappt hat und die Schwangerschaft sich nicht einsetzt oder kein glückliches Ende findet, herauszukommen. Eine möglicherweise belastende Zeit für die so starken Paare, die diesen Weg gehen. Da fehlt dann nur noch die schmerzvolle Erinnerung an den unerfüllten Wunsch, wenn wieder jemand fragt: „Na, wann ist es denn soweit?

Ein Thema bei dem extrem viele Emotionen zusammen kommen. Anna Wilken kennt sie nur zu gut. Sehr früh, mit Mitte 20, ist sie bereits Expertin für Kinderwunsch Behandlungen. Über ihr persönliches Schicksal und die Diagnose ‚Endometriose‘ und ‚unfruchtbar‘ hat sie ein Buch geschrieben: „Na, wann ist es denn so weit?“ beinhaltet nicht nur ihre ganz privaten Auf und Abs in Jahren der Kinderwunsch Behandlung, sondern auch viel Fachliches aus medizinischer Sicht von Experten. Wir haben mit Anna gesprochen. Unser Gespräch findet ihr bei unserm #linkinbio

Liebe Anna, wir wünschen dir bzw euch ganz viel Glück und hoffen, dass euer Wunsch, Eltern zu werden, sich sehr bald erfüllt ❤️

#kinderwunsch #endometriose #kinderwunschbehandlung #annawilken

Wir fliegen nach New York!! nun gut ...fast 😉 Svenja @moai.newyork nimmt uns mit in unserem Take Over an diesem Wochenende. Einige werden Svenja schon kennen: als unser mother.NOW Healthcoach hat sie uns schon den oder anderen wertvollen Tipp gegeben. Schaut mal in unseren IGTV's vorbei. Da werdet ihr ihre Videos mehrfach finden 😉 Svenjas charmante, offene und unglaublich herzliche Art (wir warnen vor: ihr werdet euch an diesem Wochenende in sie verlieben und mit ihr befreundet sein wollen!) hat uns alle schon verzaubert. Für den Fall, dass ihr sie noch nicht kennt:

Nach 10 Jahren als Modedesignerin für eines der größten Unternehmen in Deutschland, den Job hat Svenja zwar geliebt hat, er sie aber gleichzeitig wahnsinnig gefordet, hatte sie leider zwei Fehlgeburten. Als sie und ihr Mann 2015 dann nach NYC zogen, kam die Entschleunigung, sozusagen eine Vollbremsung: da die Greencard und auch die Arbeitsgenehmigung länger auf sich warten ließen, praktizierte sie jeden Tag Yoga, entdeckte sie die Stadt und hatte plötzlich keinen Stress mehr. Zwei Monate später wurde sie schwanger.

Mittlerweile hat Svenja 2 Töchter, ist ausgebildete Yogalehrerin und hat sogar während der Pandemie beim INSTITUTE FOR INTEGRATIVE NUTRITION NY eine Ausbildung zum Health Coach gemacht.

Svenja möchte inspirieren und zeigen, dass es Spaß macht, ein gesundes Leben zu führen. Mit ihrem Instagramaccount @moai.newyork begeistert Svenja mit ihrer Art, ihren tollen Rezepten und ihren Tipps! Lasst euch mitreissen! Los geht’s für Svenja aufgrund der Zeitverschiebung schon heute Abend..

#takeover #newyork #thetimeisnow #mothernow #gesundeernährungmachtspaß

check.NOW – Besserer Schlaf für frischgebackene Eltern. Wir haben das Owlet Monitor Duo getestet mit dem du den Schlaf deines Babys verfolgen kannst und so selbst mehr Ruhe findest. – Anzeige

Vielleicht ist es bei dem ersten Kind am stärksten: Die plötzlich große Verantwortung, die mit dem Elternwerden kommt, kann einen wie ein Laster überrollen. Mit ihr das Gefühl der Unsicherheit, wenn das neugeborene Baby schläft. Immer wieder checken wir dann seinen Schlaf und wollen wissen, sehen, spüren, dass alles in Ordnung ist und es dem Nachwuchs gut geht. Neben den oftmals häufigen Unterbrechungen durch nächtliches Füttern, Aufwachen oder Weinen des Babys, ist das ein zusätzlicher Grund, warum junge Eltern wenig schlafen sind. Für das Problem der Unsicherheit gibt es jetzt eine Lösung, mit dem wir uns besser entspannen können.

Die amerikanische Firma Owlet @owletcare hat die Owlet Smart Sock und den Owlet Monitor auf den Markt gebracht. Jetzt gibt es die Produkte auch in Deutschland: Die preisgekrönte Owlet Smart Sock, ein tragbarer Babymonitor zur Messung von Herzfrequenz, Sauerstoffgehalt per Pulsoximeter während das Kleine schläft und die Owlet Camera, ein Babyphone mit HD-Videokamera, Nachtsicht, Zoom, Zwei-Wege-Kommunikation und Raumtemperaturmessung. Sie geben Eltern etwas mehr Ruhe und Aufschluss über das Wohlbefinden ihres Kindes.

Übrigens schlafen 94 Prozent der Eltern nachweislich besser, wenn die Owlet-Produkte im Einsatz sind. Wenn das kein Argument ist, Owlet auszuprobieren!

Für uns hat deswegen Zweifachmama Leni @leniwhat mit ihrem 9 Monate alten Sohn Nils die Produkte getestet und sie sagt: “Ich schlafe jetzt beruhigter und tatsächlich entspannter und kann besser loslassen.” Lest ihre kompletten Testerfahrungen im mother.NOW Magazin #linkinbio

#owlet #mothernow #thetimenow #ruhigenächte

...jaja...die Sache mit der gesunden Ernährung...die Versuchungen sind so GROSS und der Wille oft so KLEIN! Wir kennen das 😉

Schaut doch mal vorbei in unserem Take Over dieses Wochenende: unsere mother.NOW Health- und Ernährungscoachin Svenja Ostwald aus New York @moai.newyork nimmt uns mit in ihr Zuhause und gibt uns einfache Tipps & Tricks, wie wir den Zahn der Zeit mit guter Ernähurung in unserem Alltag etwas aufhalten können. Und ihre Tipps sind nicht nur gesund, sie machen auch richtig Spaß!

Aber eins versprechen wir euch: Sünden MÜSSEN weiterhin sein! Denn alt werden, ja, aber mit richtig Karacho und Spassssss am Leben!

Und wer ist im Team "Abends-Salat-nachts-Nudeln-und-Nutella-Brote?" Kommentiere mit einem ❤️ und lasst uns in dem Team nicht hängen 😂

#thetimeisnow #mothernow #antiaging #gesundeernährung

Die Sache mit dem Hier und Jetzt! Wie schwer es ist, genau dort zu sein, wo wir sein sollten und den Moment zu genießen, hat wohl jeder schon erlebt. Wenn man To-Dos und belastende Szenen und Situationen aus dem privaten oder beruflichen Alltag nicht hinter sich lassen kann.

Wenn sich ein Moment, ohne Grund in der eigentlichen Situation, nicht gut anfühlt… Aber wusstest du, dass diese Gefühle immer in unseren Gedanken begründet sind? Nachdem wir sie letzte Woche hier im Podcast hatten, erklärt Vereinbarkeitscoach Luisa Hanke @vereinbarkeits_lab, wie unsere Gedanken uns regieren und zeigt uns, was wir dagegen tun können anhand einer ganz einfachen Übung. #linkinbio

#thetimeisnow #imhierundjetzt #imhierundjetztleben

TEAMLOOOOOVE! Aber sowas von! Mädels und Jungs, ich schreib jetzt hier ne kurze Ode an euch😂❤️

Ich bin erst seit 3 Monaten hier und feier euch alle so ab! Ihr seid witzig, laut, kreativ, kollegial, produktiv, dynamisch, emphatisch, verständnisvoll, hilfreich, unterstützend, ihr hört zu, macht Ansagen, seid einfach immer da und sowas von KNALLERMÄSSIG ein
T E A M! Klaaaaar, kann man auch nicht JEDEN Tag JEDEN ertragen 😂 aber das ist ja völlig normal.

Ich glaub, wir haben ziemlich viel Glück mit uns gehabt! (toi, toi, toi) - kann man ja mal so sagen ne? Ein Hoch auf uns! Eine fehlt leider auf dem Foto: Liebe Fidi, nur weil du nicht drauf bist, heisst das nicht, dass die Ode nicht auch an dich geht. 😉

Habt ihr auch so Knaller Kollegen? Lasst ein Herz da und taggt eure Lieblingskollegen.

Love you ❤️ @camiiiii @tania_somewhere @fidstar @fri.style @rockzipfel @anikakarpin @simon_sieben @silvana_westphal @_juliavalerie_

#teamlove #mothernow #thetimeisnow #bestesteam❤️

Kennt ihr eigentlich schon unsere Gute Laune Postkarten? Neeeeee?! Das ändern wir jetzt mal! 😉

Wir feiern die gute Laune! Denn jede einzelne Karte aus unserem Set sprüht voller guter Energie! Und das Set (beinhaltet alle 12 Postkarten) enthält alle unsere Lieblingsmotive – also egal, ob ihr sie aufhängen oder verschenken wollt, mit diesem Set liegt ihr goldrichtig!

Die coolen Karten findet ihr in unserem Shop über unseren #linkinbio

#mothernow #thetimeisnow #wordsneed #coolquotes #coolwords #coolpicture

WIN WIN WIN - Anzeige

Seien wir mal ehrlich: Die meisten Wickeltaschen sind entweder praktisch ODER sehen gut aus. Die Kombination ist leider sehr selten und wenn, dann echt teuer... wir haben da etwas für euch: einen WickelRUCKSACK von @lassig_gmbh. Jap! Einen Rucksack, der eine Wickeltasche ist. Er ist lässig, der Name ist also Programm, praktisch und sieht richtig cool aus. Und nicht nur das, er besteht zu 100% aus recyceltem Polyester der Textilmarke Waste2Wear: Für jeden Rucksack wurden 38 wiederaufbereitete PET-Flaschen verarbeitet. Man kann also auch ein wirklich gutes Gefühl beim Tragen haben, was die Umwelt angeht.

Darüber hinaus hat der Wickelrucksack wirklich eine Extraportion Platz und viele praktische Details: in ihm befindet sich eine Wickelunterlage, eine Utensilientasche für Kleinigkeiten, die nicht im Rucksack rumfliegen sollen, einen isolierten, herausnehmbaren Flaschenhalter, ein wasserabweisendes Feuchtfach, eine Kinderwagenbefestigung und noch vieles mehr.

Cool oder? Eben! Und ihr könnt diesen tollen olivgrünen Rolltop Wickelrucksack der Marke @lassig_gmbh im Wert von knapp 120€ heute gewinnen! YEAH. Dazu müsst ihr nur

1. unseren Post liken
2. @lassig_gmbh und uns folgen und
3. uns folgende Frage beantworten: welches Ausflugsziel ist im Sommer euer Lieblingsplatz?

Das Gewinnspiel läuft bis zum Freitag 18.6., 23:59Uhr. Viel Glück!

#lässig #lässigfashion #lassig_gmbh #nimmslässig #wickelrucksack #wickeltasche #gewinnspiel

Wir haben diese Bild von Bethanie @thegarciadiaries und ihrer Kleinen gesehen und waren schockverliebt. Nicht nur in dieses kleine süße Neugeborene, sondern in diese Aufnahme, in diese Farben und ich in das Licht des Fotos'. Man kann an der Haltung von Bethanie erkennen, wie erschöpft sie noch ist...aber sie weiß, wofür sie all das auf sich genommen hat: das kleine Bündel Glück liegt vor ihr.

Dieses Baby, dieses Kind, dieser Mensch...sie hat noch alles vor sich. Kann sich für jeden Weg entscheiden. Sie hat zwar jetzt schon ihren Charakter...aber welche Werte, die ihr Bethanie und andere Menschen, die sie beim Heranwachsen um sich hat, mit auf dem Weg geben, werden ihr wichtig sein, wenn sie groß ist...? Dieses Bild ist so pur, so echt, dieses Baby und auch der Körper der Mama. Dieses Foto zeigt wie nah Erschöpfung und Glück beieinander liegen können.

Lasst uns unseren Kindern eine schöne Kindheit schenken. Sie muss nicht perfekt sein, bloß das nicht. Das ist überhaupt nicht nötig. Kinder dürfen spüren, dass auch wir Grenzen haben, was die Belastbarkeit angeht. Unsere Art, wie wir unsere Kinder großziehen, sollte einfach nur echt, authentisch und V O L L E R Liebe und Halt sein.

Wenn ich an einem vollen Tag an meine Grenzen stoße, denke ich oft an diesen Satz:"Unser Alltag ist ihre Kindheit." Lasst uns das Beste aus unserem Alltag machen und somit auch aus ihrer Kindheit. Mit Fehlern und sich-dafür-Entschuldigen, mit Ecken und Kanten, mit Weinen und Lachen, Flüstern und Schreien - echtes pures Leben! Ich glaube, so bereiten wir unsere Kinder am Besten darauf vor, was noch alles auf sie wartet. Was denkt ihr?

Gedanken von Silvana - mother.NOW Team

#selfcare #echteliebe #authentischsein #puresleben #eckenundkanten #mothernow #mothernowcommunity #thetimeisnow

Nicht alle Beziehungen halten. Auch viele Eltern leben getrennt. So wie unsere Kollegin Silvana. Sie lebt vor, wie wahnsinnig gut das funktionieren kann und wie glücklich sie dabei ist. Und wir haben das Glück, dass es hier deshalb jetzt regelmäßig die Dating-als-Single-Mom-Kolumne gibt. In dieser Kolumne erzählt unsere Redakteurin Silvana von ihrem Dating-Leben. Sie hat in den letzten 3 Jahren viel erlebt und möchte keinen Moment davon missen. Das Daten geht sie mit Humor und Leichtigkeit an. Es muss nicht immer gleich die nächste große Liebe sein, ein schöner Abend oder eine schöne Nacht sind auch schon viel wert und wer weiss, was sich daraus ergibt 😉

In dieser Folge geht um "Das erste Date".

Wow. Dieses Date könnte der Anfang von etwas ganz Wundervollem sein. Der Abend, von dem man seinen gemeinsamen Kindern irgendwann erzählt, der Abend, den man dann zusammen Wochen später nach einem innigen Kuss oder wundervollen Sex in den Kissen kichernd Revue passieren lässt, sich Details berichtet, wie man sich wahrgenommen hat. Es sind die klitzekleinen Momente des ersten Treffens, die süßen Augenblicke des „Sich-nicht-Kennens“. “Weisst du noch, unser 1. Date? Da hast du während des Essens kurz meinen kleinen Finger mit deinem berührt und mir frech zugezwinkert, da hat’s bei mir sofort im Bauch gekribbelt“.

Ja, das erste Date ist aufregend, man ist neugierig und ja auch hoffnungsvoll, egal auf was genau.

Das erste Date kann der Beginn von etwas ganz Großem sein OOOOOODER man landet schon beim ersten Satz des anderen in der bitteren Realität und es macht laut DÜ-DÜM 😂Und dann überlegt man nach 10 Minuten wie man höflich und galant aus der Nummer ganz schnell wieder raus kommt. Ach ... 🙂 kenn ich alles.

Und wer zahlt eigentlich beim 1. Date? Das ist verzwickt...Hier geht's zum Artikel #linkbio

#datingsinglemom #mothernow #thetimeisnow #dating

Ja ...ne... keine Lust auf vernünftig sein. Wenigstens ab uns zu mal nicht. Das ist doch sonst auch total langweilig. Nur EIN Toffifee?! Nur EIN Glas Wein?! Kein Dessert mehr nach der Pizza?! Entschuldigung aber soll DAS Leben sein? 😂

Wir sind ja ohnehin schon immer so vernünftig. Schliesslich sind wir ja Eltern und müssen Vorbilder sein. Blöd. Hätte uns das doch jemand gesagt oder? 😉 Aber mal im Ernst: n bisschen über die Strenge schlagen, tut auch mal ganz gut. Und zwar DER SEELE. Also lasst es euch gut gehn, 3 statt 2 Kugeln Eis mit Sahne und Streuseln bitte. Pommes mit ketchup UND Mayo. Mal ZEHN statt nur 5 Minuten duschen bevor die Kinder wieder was wollen (ja: DAS ist Luxus!)....

Schönen Sonntag euch!

Was macht ihr am Wochenende Unvernünftiges? (ups, ne. SO war das nicht gemeint 😂)

#mothernow #thetimeisnow #vernünftigunvernünftig

O mein Gott! Cutenessoverload! Diese Wangen, dieser Mund. Ist das nicht süüüüüüßß?!
Das mussten wir einfach mit euch teilen! ❤️

Happy Weekend ihr Knutschkugeln!

Foto von @the_arielb - mother.NOW Community

#happyweekend #cutenessoverload #canthandlethosecheeks #mothernow

Boah! Sturmfrei! Wie geil ist das denn bzw. wie geil WÄRE das denn?! Davon können wir in der Redaktion im Moment nur träumen! 😂

Wann hattet ihr das letzte Mal sturmfreie Bude? Kommentiert mit:

A) gefühlt 1987
B) lange her...da hat man bei "Gesichtsmaske" noch an Gurken gedacht
C) dieses Wochenende und ich kann's immer noch nicht fassen!

Wir wünschen euch ein schönes Wochenende und viel Spass beim Take Over mit Kate @kategelinsky 😉

Whoop Whoop! Kate Gelinsky @kategelinsky is in da house! Und zwar für dieses Wochenende in unserem Take Over! WAHNSINN! Wir alle lieben ihre offene & herzliche Art, ihren Stil und Geschmack und ihr Statement.

Was? Ihr kennt @kategelinsky noch nicht??! Wir überlassen es ihr, sich euch vorzustellen:

"Hey, ich bin Kate, 35, und lebe mit meinem Mann, meinen zwei Kindern, einer dicken englischen Bulldogge und einem großen Main Coon Kater in der Lüneburger Heide.

Ich bin ein absoluter Familienmensch (im ständigen Spagat zwischen Entertainerin und Spielverderberin…), Unternehmerin @kategelinsky & @rothardtleder, unserem Lederwarengeschäft – und ja, eine ewige Optimistin.

Neben Mode, Beauty & Interieur Themen bin ich auch immer für Spaß & einen Priese guten Humors zu haben, ich liebe den inspirierenden Austausch mit meinen Zuschauern und feste Strukturen im Alltag. Bei mir @kategelinsky findet ihr montags immer den #MakeUpMonday , donnertags den #dasIstderTrendDonnerstag und freitags den #FragDochMalFreitag – hört sich lustig an? Dann schau doch einfach mal vorbei!

Eure Kate"

Liebe Kate, wir freuen uns irre auf das Wochenende mit dir und sind gespannt auf deinen Alltag!

#mothernow #thetimeisnow #takeover #kategelinsky

Selfcare. Alle reden davon. Alle sagen, dass man das jetzt MEHR machen soll. Aber was ist das überhaupt?

Selfcare ist GESUNDHEITSVORSORGE! Quatsch! Werden jetzt viele denken und wir sagen O DOCH! AUF-JE-DEN-FALL!

Sich um sich selbst zu kümmern, wird oft mit Egoisismus und Selbstsucht verwechselt. Dabei ist das doch die BASIS von ALLEM, dass es DIR gut geht...gerade als Mutter hat man oft den Gedanken,....egal, das schaffe ich jetzt auch noch! Obwohl schon vor Stunden der körperliche und seelische "Ofen aus" war. "Das schaffe ich jetzt auch noch!"..für meine Kinder, meinen Mann, meine Mutter...aber was ist mir DIR?!

Selfcare, Achtsamkeit, Bewußtseinsbalance...das alles sind präventive Maßnahmen für bzw eher gegen ein Burnout oder eine Depression. Wenn man sich selbst zu lange und immer wieder hinten anstellt, wird es dir immer schlechter gehen. Man merkt das nicht gleich, das kommt schleichend.

Ok. Selfcare. Gut und schön. Aber WIE soll ich das im Alltag machen? Mit Kids, Job, Haushalt, Freunden, Familien etc pp. ---IT'S THE LITTLE THINGS!---

Klar, ist ein Urlaub im SPA oder in den Bergen toll und erholsam. Aber das ist nicht der Weg. Das wäre ein schöner Zusatz, aber es ist nicht die langfristige "Lösung". Der Weg findet im Kleinen statt. Im ALL-TAG und zwar JE-DEN (!!) TAG: richte dir kleine Routinen oder Rituale ein. Zum Beispiel, nachdem du die Kids in der Schule und Kita abgegeben hast (das geht ja weitestgehend wieder), kauf dir eine Zeitung und versuche noch 20 min bei Kaffee oder Tee abzuschalten und kurz zu lesen. Oder setz dich einfach kurz hin und starre in die Luft, das klingt total blöd, wissen wir, ABER die Seele mal BAUMELN lassen, heisst genau das: Gedanken einfach laufen lassen, kein Handy in der Hand, kein Buch...nix...einfach nur sitzen und NICHTS TUN. 10 Minuten. Wirkt Wunder. Echt. Denn der Alltag, den wir haben, Gespräche, Begegnungen, Erlebtes muss verarbeitet werden. Du könntest auch anfangen Tagebuch zu schreiben. Beschäftige dich mit dir. Was tut dir gut? Ein Glas Wein am Abend? 10 Minuten Yoga am Morgen? Schaffe dir Oasen in deinem Tag.

Nimm dir Zeit. Denn: DU.BIST.WICHTIG.

#selfcareistwichtig #dubistwichtig #thetimeisnow

EIN GESPRÄCH MIT LUISA HANKE ÜBER DAS WIEDERFINDEN DES EIGENEN ICHS

Camilla spricht heute mit Luisa Hanke , Gründerin vom Vereinbarkeits-Lab @vereinbarkeits_lab, alleinerziehende Mama und systemischer Personal und Business Coach. Mit Coachings, Trainings und Beratungen unterstützt sie berufstätige Eltern und Unternehmen darin, Vereinbarkeit von Familie und Beruf ganz individuell zu leben.

Im Talk geht es aber vor allem darum, uns selbst wieder näher zu kommen. Selbstannahme, Selbstbestimmung und der Blick nach Innen sind gerade in herausfordernden Zeiten wichtig. Wir alle haben unsere Baustellen und inneren Kämpfe. Ob es Selbstperfektionismus bis zur Erschöpfung ist oder Selbstzweifel, die uns immer wieder Energie rauben. Wir verlieren uns, sind ausgebrannt. Es kann zu Mental Load oder sogar Burn-Out kommen.

Woran liegt das alles und was können wir dagegen tun? Luisa gibt uns Inspiration und Verständnis und vor allem Tools an die Hand, die wir alle einfach anwenden können. Hört rein! #linkinbio

#mothernow #talknow #thetimeisnow #vereinbarkeitfamilieundberuf #vereinbarkeit

Abendrituale - Weshalb sie jeder machen sollte!. Warum sie viel mehr sind, als nur Beauty, wie sie einem wirklich etwas bringen und weshalb Hyaluron so wichtig ist - darüber spricht unsere Co-Gründerin Camilla mit unserer Expertin Daniela Mellis! Die beiden nehmen euch mit und erzählen von ihren Abendroutinen, ohne die beide nicht mehr können. Denn wir sollten nicht vergessen, das die Haut unser größtes Organ ist - und oft ein Spiegel unserer Seele...

#talknow

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