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Politik & Gesellschaft

Bundestagswahl (3): Was bedeuten die Wahlprogramme für uns Frauen?
Wir haben genau hingeschaut, was die Parteien für Frauen & Familien in ihren Programmen vorschlagen

Gesundheit, Selfcare

Was du über Depressionen wissen solltest
Psychologin Nesibe Özdemir erklärt, wie du eine Depression erkennst und was man dagegen tun kann.

Sex

Wieviel Sex braucht eine Beziehung?
Und spielt die Quantität wirklich eine Rolle? Sexologin Jana Welch erklärt worauf es wirklich ankommt – Kolumne

Anzeige, Mode, Nachhaltigkeit

Unser Beitrag zur Kreislauf-Wirtschaft
Wir haben jetzt unseren eigenen Second Hand Shop bei Sellpy und zeigen dir darüber hinaus die vielen Vorteile von Second Love Mode

Gesundheit, Selfcare

Power Food für Power Frauen
Die wichtigsten Nährstoffe für Frauen. – Diese Lebensmittel machen dich gesund, glücklich und helfen dem weiblichen Körper

Familienmodelle

Ein Brief an die Bonustochter
Claudi und Steffi sind seit zwei Jahren ein Paar. Seitdem ist Claudi Bonusmama einer inzwischen 7Jährigen. Wie sich das anfühlt und wie sich ihre Beziehung entwickelt, dafür hat Claudi sehr liebevolle Worte gefunden

„Das Jahr nach dem Tod meiner Tochter“ (Teil 2)
Die Trauerarbeit und Themen, die besonders herausforderten wie Partnerschaft, Babybäuche, Schwangerschaften und das Umfeld

Anzeige, Mode, Nachhaltigkeit

Fast Fashion – Wie geht nachhaltiger Konsum?
Wie du Kreislaufwirtschaft unterstützen kannst und selbst noch profitierst. Wir zeigen die entscheidenden Parameter beim Konsum und stellen eine Second Hand Plattform vor, wo alles seinen Weg findet

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Politik & Gesellschaft

Bundestagswahl (1): Ein Überblick
Parteien setzten unterschiedliche Schwerpunkte in ihren Wahlprogrammen. Was wären das für Menschen?

„Warum wird Kindererziehung weniger geschätzt als ein Beruf?“
Vera Hübner ist 5-fach Mutter und möchte und muss sich nicht rechtfertigen und dabei hat sie unsere volle Unterstützung. Ganz im Gegenteil sollte endlich anerkannt werden was Eltern, die den Großteil der Erziehung stemmen alles leisten! Ein Einblick

Hilfe bei psychischen Problemen
Corona schafft uns – vor allem auf mentaler Ebene. Die psychischen Belastungen haben in der Pandemie zugenommen. Therapieplätze abgenommen. Onlinekurse bieten Überbrückungshilfen

Politik & Gesellschaft

Bundestagswahl (4): Welche Wahl haben wir?
Wir sind auf der Zielgeraden zur Wahl. Hier nochmal eine Orientierungshilfe bei einigen Kernthemen

Die Geburt einer Mutter ist ein Prozess
Was bedeutet der Begriff Muttertät? Und kann seine Etablierung vielleicht dazu beitragen, dass wir den Wandel und die Veränderung im Leben einer werdenden Mutter besser akzeptieren und anerkennen und ihn so auch für die Mutter leichter machen?

Kennst du schon unseren Shop?

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Gesichtspflege-Set "Daily Routine"

Gesichtspflege-SET „daily routine“

189,00 €

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69,00 €

Postkarten-Set „The time is NOW“

12,00 €

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69,00 €

FAMILIE

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Glätten, desinfizieren, auffrischen – es kann so einfach sein
check.NOW – Wir testen den Hygiene-Dampfglätter CUBE von Tefal

Familienmodelle

Ein Brief an die Bonustochter
Claudi und Steffi sind seit zwei Jahren ein Paar. Seitdem ist Claudi Bonusmama einer inzwischen 7Jährigen. Wie sich das anfühlt und wie sich ihre Beziehung entwickelt, dafür hat Claudi sehr liebevolle Worte gefunden

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Die Geburt einer Mutter ist ein Prozess
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Nachhaltigkeit am Wickeltisch
check.NOW – Wir testen die ersten kompostierbaren Feuchttücher by WaterWipes

Beeinträchtigung & Behinderung

Diversität im Kinderzimmer
Pädagogin Sophie erklärt, mit welchen Spielideen du dein Kind vorurteilsfrei erziehen und einen offenen Umgang fördern kannst

Natürliche Pflege für Mama & Baby
Worauf sollte in Schwangerschaft und nach der Geburt geachtet werden und was ist die optimale Pflege für mein Neugeborenes?

Schwangerschaft & Geburt

Für eine bessere und sichere Geburtshilfe
Frauen haben während Schwangerschaft und Geburt zahlreiche Rechte, die es wichtig ist zu kennen

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Mach dich frei von deinen Schuldgefühlen
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talk.NOW mit Beate Leitermann, die durch ihre Kurse "Alleinerziehend zum Erfolg", alleinerziehende Mütter darin bestärkt, die eigenen Ressourcen zu erkennen und zu nutzen

Karriere, Selfcare

Über das Wiederfinden des eigenen Ichs
talk.NOW – Wir sprechen mit Luisa Hanke, Gründerin vom Vereinbarkeits-Lab, alleinerziehende Mama und systemischer Personal und Business Coach

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Hallo Baby – Tschüss Karriere
Viele Frauen kehren nach der Geburt des ersten Kindes nicht in ihren alten Job zurück. Ein Erklärungsversuch

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Zoom-Event am 4. Juni: Wir schenken euch ein Jobcoaching mit Katrin Wilkens
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IN WELCHER PHASE STECKST DU?

DESIGN & FASHION

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Vasen, Spiegel, Teppiche - Einrichtungsideen und Deko gibt es viel. Hier sind kleine und ganz besonders feine Produkte und Labels, die wir lieben

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#Depressionen - 5 Fragen an Nora Blum. Depressionen und psychischen Belastungen – Unser 7. Für Sie College powered bei mother.NOW am 27.9. um 17.30 Uhr wird sich um genau dieses Thema drehen. Denn leider gibt es derzeit ein großes Ungleichgewicht was Angebot und Nachfrage von Psychotherapieplätze angeht, was durch die Pandemie noch verstärkt wurde.

ABER: Der Mangel an Therapieplätzen kann durch Onlinekurse überbrückt werden. Doch wie funktioniert Psychotherapie online? Wie laufen die Kurse genau ab? Wie individuell ist die Betreuung? Kann auf verschiedene Probleme eingegangen werden? Und woher weiß ich was ich überhaupt brauche, wenn ich noch keine Diagnose habe?

All diese Fragen beantwortet uns Nora Blum von Selfapy – der Plattform für Online-Kurse gegen psychologische Beschwerden – im Video!

Nora Blum ist Chief Executive Officer (CEO) und Gründerin von Selfapy. Sie hat an der University of Cambridge Psychologie studiert und verschiedene Arbeitsstationen im klinischen Bereich durchlaufen (u. a. Klinik und Poliklinik für Psychiatrie und Psychotherapie im Universitätsklinikum Hamburg-Eppendorf). Bereits im Studium entstand der Wunsch, Menschen mit psychischen Erkrankungen durch Online-Kurse niederschwellige Hilfe zu ermöglichen. Anfang 2016 gründete sie dann gemeinsam mit Katrin Bermbach Selfapy, die ohne Wartezeit & kostenfrei auf Rezept Onlinetherapien anbietet.

Möchtest du kostenfrei am Für Sie College werde by mother.NOW teilnehmen? Dann melde dich einfach an: #LINKINBIO

#mothernow #thetimeisnow #depression #ängste #fürsiecollege @selfapy @fuersiecollege

Der Countdown läuft! Es sind nur noch wenige Tage bis zur Bundestagswahl und kaum könnte die Anspannung größer sein. In diversen Duellen, Triellen und Quartetten warfen sich die Spitzenpolitiker der sechs großen Parteien ihre Wahlinhalte an den Kopf, stellten die Gegenposition zur Rede, verteidigten die eigenen Ansichten zu diversen Themen und liebäugelten schon in Richtung mögliche Koalitionen.

Wir können uns an kaum eine Wahl erinnern, bei der die Spannung so hoch war, bei der gefühlt so viel auf dem Spiel stand. Angeheizt von den Slogans auf den Wahlplakaten und der Bundestagswahl als Dauerthema bei allen Anlässen wird deutlich: Diese Wahl entscheidet über so viel mehr, als darüber, wer künftig unser Land regieren wird. Diese Wahl stellt entscheidende Weichen - für kurz, mittelfristig und lang.

Manchmal mutet es uns schon fast etwas schwierig an, sich dieser Entscheidungsgewalt bewusst zu werden. Wir haben es mit dem Stift am Sonntag in der Hand - oder hatten es vielleicht schon beim Absenden der Briefwahlunterlagen. In jedem Fall sollten wir uns der Macht unserer winzig kleinen Stimme bewusst sein. Wir sollten mit Bedacht und Taktik wählen. Denn eines steht fest da sind sich die Wahlbeobachter einig: Der Sonntag wird kein Zuckerschlecken und die Wochen danach auch nicht. Es könnte sehr langwierig und schwierig werden, auf jeden Fall sehr lange dauern, bis eine regierungsfähige Koalition gebildet wird. Eine Partei allein wird es nicht schaffen, darüber sind sich alle einig. Aber was wollen wir?

Wie wählen wir taktisch klug? Wir haben euch eine ganze Serie zuammengstellt, in der wir die Wahlprogramme unter verschiedenen Aspekten auseinandergenommen haben. Heute fassen wir noch einmal die Kernthemen zusammen. Alle Artikel findet hier hübsch sortiert über den #LINKINBIO

#duhastdiewahl #deinestimmezählt #thetimeisnow #mothernow

"Lasst uns heute einmal über 'toxische Positivität' sprechen. Vielleicht wird dir auf Social Media suggeriert „always happy" zu sein oder du liest überwiegend den Satz „Stay positive“?

Natürlich ist es für ein starkes Mindset total wichtig, Freude und Zuversicht integriert zu haben, aber es gibt auch noch andere wichtige Emotionen, die gefühlt werden wollen und dürfen. Trauer, Wut und Scham gehören z.B. auch dazu.

Toxische Positivität suggeriert oft, dass es verwerflich ist, wenn du dich z.B. traurig oder überfordert fühlst. Dass du jeden Tag einfach mega gut drauf sein musst. Das musst du nicht. Natürlich kannst du beeinflussen, wie du dich fühlen magst. Bei einer Depression z.B. spricht toxische Positivität dem Menschen, der die Depression hat, seine Empfindungen ab.

Wir können nicht von einem Menschen, der vielleicht gerade einen depressiven Schub hat, erwarten, „happy" zu sein. Ich wünsche mir, dass wir Freude in unser Leben einladen, genau so aber auch annehmen können, wenn wir uns überfordert oder traurig fühlen.

Es geht für mich darum, Sicherheit in uns und unserem Nervensystem zu kreieren, dass wir mit allen aufkommenden Emotionen umgehen und sie halten können. Emotionen kommen und gehen. Auch unser Leben gleicht oftmals Wellen 🌊. Ein sanftes oder stürmisches Auf-und-ab. Du kannst diese Wellen aber steuern. Wie, als wenn du in einem Boot sitzt. Auch wenn es sehr stürmisch wird, kannst du dich hingegeben, wenn dein Mindset auf Vertrauen und Zuversicht aufgebaut ist. Du darfst dich fühlen, wie du dich fühlst. Nichts muss mehr unterdrückt werden.
Toxische Positivität ist out! Fühlen, was da ist, ist in!
Let’s change the mental health Stigma! ✨

Text und Bild von Mental Coach Theresa Schmidt @theresas.mentaljourney
WIr danken dir für den Reminder!

Kennt ihr toxische Positivität und wie geht ihr damit um oder reagiert darauf?

#mentalegesundheit #toxischerpositivität #mothernow #thetimeisnow

"Mit einem Mal bist du da. Du schaust mich an und nickst mir zu... Wir steigen ein in unsere Wochenbettblase und schweben los. Tag. Nacht. Alles wird eins. Stillen. Wickeln. Stillen. Lachen. Weinen. Stillen. Manchmal schlafen. Schmerzen. Kummer und Liebe bis zur Unendlichkeit. Ein Besuch am Nachmittag fühlt sich wie drei Tage an. Manche Tage fangen nicht an, manche hören nie auf…"

Henriette Rietz @_herzette_ hat einen animierten Kurzfilm über eine der bisher absurdesten und emotionalsten Phase in ihrem Leben gemacht. Als sie ihr erstes Kind bekam und mit ihrem Freund in ihre Wochenbettblase stieg, hatten sie keine Ahnung, was sie erwarten würde. Voll mit Hormonen und ohne Schlaf hat sich diese intensive Zeit tief in ihr Herz gebrannt. Ihr Film »WOCHENBETT« ist ein ehrlicher und sehr persönlicher Einblick in die Welt einer frischen Mutter, die dachte, dass die Elternzeit eine Art Sabbatical wird, wie sie selbst sagt.

Inzwischen hat Henriette Baby Nummer zwei und einen Riesenerfolg mit ihrem Kurzfilm, den ihr euch unbedingt ansehen müsst. WIR LIEBEN IHN – weil er einfach so ehrlich beschreibt, was man in dieser besonderen Zeit wirklich durchlebt und wie man sich dabei fühlt. #LINKINBIO

Und was habt ihr am besten aus eurem Wochenbett in Erinnerung, weil es so absurd oder eben einfach nicht erwartet war..?

#dukannstalles #wochenbett #postpartum #stillen #herzette #mothernow #thetimeisnow

"Aber ich war es mal. ⁣
⁣
Und das ist der springende Punkt, wenn wir uns aus dem Diktat der Ernährungskultur und der Gesellschaft zurückziehen. ⁣
⁣
Weich sein. Falten haben. Rollen haben. Diese sind keine Bedrohung für die Gesellschaft oder schaden den Kindern. ⁣
⁣
Du schuldest niemandem eine Erklärung für deinen Körper oder deine Wunden, Narben oder Veränderungen. ⁣
⁣
Ich bin auch schuldig, wenn ich das Bedürfnis verspüre zu erklären, WARUM ich bin wie ich bin mit Dingen wie:⁣
⁣
„Ich kämpfe mit einem hormonellen Ungleichgewicht“ ⁣
„Ich habe schlaffe Haut durch Gewichtsverlust“ ⁣
„Ich habe drei Kinder getragen“ ⁣
⁣
Diese Gründe brauchen wir nicht zu nennen. ⁣
Wir müssen nicht erklären, warum wir hier sind. ⁣
Wir müssen die Welt um uns herum nicht um Erlaubnis bitten, um in unserem Körper zu existieren. ⁣
⁣
Wir haben das Recht zu sein. Zu leben. Erinnerungen zu schaffen. Knitterig und faltig zu werden. Zu Essen. Zu Üben. Uns zu zeigen. Geliebt zu werden. Umarmt zu werden. ⁣
⁣
Wir lernen, keine Angst mehr zu haben.
Wie es wäre in einem Körper zu leben ⁣und ihn nicht ständig zu verteidigen."

Text & Bild @thebirdspapaya ♥
Danke für den Reminder!

#dubistschön #dubistwertvoll #dubistliebenswert #thetimeisnow #mothernow

Was ist Human Design?. Der Internet Gott war uns heute nicht so gnädig aber trotzdem hat Nicole grossartig erklärt was Human Design ist, wie es entstanden ist und vor allem: Wobei es uns unterstützen kann!

Am 10.10. startet ihr Programm “You are your Home” und da könnt ihr dann richtig eintauchen!
Wer mehr erfahren möchte, sollte unbedingt Nicole bei @lessafair folgen!

Danke für diesen Talk! ❤️

Depressionen können uns alle betreffen. Laut Bundesgesundheitsministerium erkranken zwischen 16 und 20 Personen pro 100 Menschen irgendwann in ihrem Leben an Depressionen. Trotzdem ist dieses Thema immer noch ein Tabuthema und Therapieplätze sind mit unendlich langen Wartezeiten verbunden.

Unser 7. Für Sie College powered by mother.NOW am 30. September (17.30 Uhr) befasst sich mit Depressionen.

Mit der Online-Eventreihe FÜR SIE College powered by mother.NOW möchten wir Frauen Unterstützung und Inspiration bieten. Mentale Gesundheit und vor allem Depressionen sind Themen die immer noch wesentlich mehr Raum in unserer Wahrnehmung und auch in unserer Selbstverständlichkeit vertragen können – und dazu wollen wir mit diesem College beitragen.

Unsere Speakerinnen sind Expertinnen auf dem Gebiet.

Nora Blum ist Chief Executive Officer (CEO) und Gründerin von Selfapy. Bereits im Psychologiestudium Studium entstand der Wunsch, Menschen mit psychischen Erkrankungen durch Online-Kurse niederschwellige Hilfe zu ermöglichen. Anfang 2016 gründete sie dann gemeinsam mit Katrin Bermbach @selfapy – eine Plattform, die Online-Kurse gegen psychologische Beschwerden anbietet, ohne Wartezeit & kostenfrei auf Rezept – unser Partner für dieses College.

Unsere 2. Speakerin ist Eva Jahnen. Sie wurde 1991 geboren, ist Kommunikationsdesignerin und leidet seit ihrem 13. Lebensjahr an Depressionen. Es dauerete lange, bis sie ihre Depressionen besser verstehen lernte. Heute findet sie Worte und Bilder für die stigmatisierte Erkrankung, die viele sprach- und mutlos werden lässt. Auf ihrem Instagram-Kanal @depridisco schreibt Eva als Betroffene über die unsichtbare Krankheit Depression. Und auch in ihrem Buch: "Die Gedanken sind Blei” unterstützt Betroffene dabei, mit ihrer Depression umzugehen, und hilft Angehörigen, Erkrankte besser zu verstehen. Das Buch erscheint am 22.Oktober 2021 bei GROH und ist jetzt bereits vorbestellbar.

Alle Teilnehmer können sich außerdem über einen @yogaeasygermany Gutschein freuen!

UND WIR FREUEN UNS AUF EUCH! MELDET EUCH JETZT FÜR DEN 30.9.21, UM 17:30 UHR AN #LINKINBIO 💥💥💥

#fuersiecollege #mentalegesundheit #depression #psychotherapieonline

Kennt ihr Human Design? Noch nicht? Oh, wie toll! Dann könnt ihr etwas wirklich Magisches entdecken!

Mit Human Design kannst du ganz viel über dich herausfinden - wer du bist, was du brauchst, wie du funktionierst.

Human Design System ist eine Erfahrungswissenschaft, die alte Weisheiten & neue wissenschaftliche Erkenntnisse in sich vereint. Es verknüpft die Astrologie, das indische Chakrensystem, Kabbalah, I Ging, die Erkenntnisse aus der Genetik und Quantenphysik miteinander.

Hört sich verrückt an? Oh ja! Ist es auch! Vor allem weil es so auf den Punkt ist. Es ist verrückt, wieviel man über sich erfährt, wie viel man sich plötzlich besser versteht und wie viele AHA Momente man in einem Reading hat!

Nicole Schneider ist Aromatherapist Expertin, Reiki Lehrerin & Human Design Coach & Mama und wird uns in unserem Live Talk erklären was Human Design überhaupt ist und wie es unterstützen kann.

Außerdem erfahren wir vom ihrem neuen Programm “YOU ARE YOUR HOME”.

Mit YOU ARE YOUR HOME erkennst du deine Qualitäten und Stärken aber auch die deiner Kinder. Und hier kannst du aktiv deine Kinder unterstützen ihre Stärke zu leben.

Du erkennst, dass du dank deiner Strategie & Autorität mit mehr Leichtigkeit durch den Alltag gehen wirst!

Mehr dazu am Mittwoch um 20.30 Uhr! Wir freuen uns schon sehr auf dich, Nicole!

#talknow #mothernow #werbinich #humandesignreading

Klar. Anderswo auf dieser Welt geht es Frauen deutlich schlechter, als uns in Deutschland. Aber so richtig perfekt ist es hier auch nicht, oder? In Sachen Frauenrechten gibt es zum Beispiel noch ordentlich Nachholbedarf und auch der Feminismus ist nicht mit einem zustimmenden Nicken zum Hashtag #metoo ins 21. Jahrhundert befördert worden, sondern vielmehr in die Popkultur verschoben worden denn in die Wahlprogramme.
Auch hat die Pandemie neben dem Stellenwert von Kindern ebenso offengelegt, dass sexualisierte Gewalt dringender denn je auf die politische Agenda gehört. Von der gelebten Gleichstellung und familienfreundlichen Arbeitsmodellen fangen wir nun lieber mal gar nicht an. Und was heißt eigentlich Familie in 2021? Mutter, Vater, Kind? Was steckt drin? Wir haben nachgeschaut #LINKINBIO

Ein kleiner Ausschnitt:

CDU: Im öffentlichen Dienst gilt ein Kind nun als zusätzliche Qualifikation, damit sich in Sachen Familienfreundlichkeit wenigstens in den Behörden ein bisschen was tut.

SPD: Die Existenzgründung von Frauen soll mit Hilfe gezielter Förderungen vorangetrieben werden und das Steuerrecht modernisiert werden und sich wie die Kinderbetreuung mehr auf Partnerschaftlichkeit ausrichten soll.

FDP: Die Eizellenspende und Embryonenspende zulässig und die nicht kommerzielle Leihmutterschaft ermöglicht werden. Außerdem soll der Zugang zur Reproduktionsmedizin unabhängig von Familienstand & sexueller Orientierung ermöglicht werden. Hebammen sollen von fachfremden Tätigkeiten durch den Beruf der Mütterpflegekraft entlastet werden.

Die Grünen: Kinder stehen im Mittelpunkt dieses Wahlprogramms. Damit selbstbestimmtes Arbeiten nicht nur eine Wortfloskel bleibt, packen sie daher die Kinderbetreuung an. Heißt: In Schicht- und Wochenendarbeit. Generell sollen Berufe, die vorwiegend von Frauen ausgeübt werden eine höhere Wertschätzung u.a. durch höhere Löhne erhalten.

Die Linke: Mit einem “Feminismus, der an die Wurzel geht” verspricht die Partei wirklich nicht zu viel. Geld, Arbeit, Zeit, Carearbeit, und so weiter. Alles, ja wirklich alles, soll gerecht verteilt werden. Vielleicht ist auch deshalb im Detail gar nicht so super viel rauszuholen auf dem Programm.

Anzeige – Die letzten beiden Jahre haben dafür gesorgt, dass ein Thema so in den Vordergrund gesetzt wurde, das keiner mehr daran vorbeikommt: Viren, Bakterien und Hygiene. Nach der Begrüßung kommt sofort die Frage: “Wo kann ich mir die Hände waschen” und auch wir Eltern stellen gefühlt 457 Mal am Tag die Frage: “Hast du dir die Hände gewaschen?”

Zuhause achten wir zunehmend auf Hygiene. Denn Bakterien und Viren verstecken sich gerne überall. Aber was kann man dagegen tun ohne grundsätzliche chemische Zusätze zur Desinfektion zu verwenden? Und vor allem: Funktioniert desinfizieren auch ohne diese Form der Zusätze?

Die gute Nachricht ist: Ja! Es geht!

Wir haben den CUBE von @tefal_deutschland getestet. Das ist ein mobiler Hygiene-Dampfglätter der ideal für hygienisch gepflegte Wäsche und alle anderen Textilien zuhause ist.

Mit ihm lässt sich nicht nur jede Art von Textilie bügeln und dampfglätten, sondern er beseitigt bis zu 99,99 Prozent der Bakterien, Viren und Keime, die sich in Kleidung, Sofas, Bettlaken, Matratzen, Teppichen, Gardinen, Stofftieren, etc. festsetzen können. Dabei sind keine aggressiven chemischen Reinigungsmittel notwendig. Die tiefenreinigende Wirkung wird ausschließlich über den heißen Hochdruckdampf erzielt.

Toll, oder? Ja, das finden wir auch!

Unsere Testerin Anika sagt: “Als Mutter von zwei kleinen Kita-Kindern und Hundebesitzerin, kann ich den CUBE nur dringend empfehlen. Er spart mir nicht nur unglaublich viel Zeit, sondern reinigt auch noch alles so, wie ich es mir wünsche – und das ohne chemische Zusätze.”

💥 MIT DEM CODE mothernow20 ERHALTET IHR IM TEFAL-SHOP 20% RABATT AUF DEN CUBE!!! YEAH. 💥

#LINKINBIO #myTefal #TefalCUBE #hygiene #mothernow #thetimeisnow

Einen guten Start in die Woche. Und schreibt eurer Freundin doch etwas liebes, damit ihre Woche auch besser startet. 💜 #momquotes #mothernow

Corona schafft uns – vor allem auf mentaler Ebene.

Ungefähr jede 5. Person in Deutschland leidet unter einer psychischen Belastung. In der Pandemie haben diese zugenommen. Doch die psychotherapeutische Versorgungslage ist in Deutschland nicht erst seit der Corona-Pandemie problematisch. Schon zuvor hatten Menschen, die von psychischen Belastungen betroffen sind, Schwierigkeiten bei der Therapieplatzsuche und waren mit langen Wartezeiten von durchschnittlich 6 Monaten auf Therapieplätze konfrontiert.

Inzwischen ist die Lage noch schlechter geworden: Viele Praxen hatten in Lockdowns geschlossen oder nur ein telemedizinisches Angebot. Das bedeutet: Das Angebot ist geringer, aber der Bedarf größer. Viele Menschen leiden unter der Situation, unter der Ungewissheit und dem Mangel an sozialen Kontakten. Die Pandemie hat erhebliche Effekte auf die psychische Gesundheit.

Aber es gibt einen Lichtblick: Onlinekurse können jetzt Überbrückungshilfe bieten!

@selfapy ist Deutschlands führender Anbieter für Online-Unterstützung bei psychischen Belastungen. Die drei psychologischen Online-Kurse bei Depression, Generalisierter Angststörung und Panikstörung sind vorläufig ins DiGA-Verzeichnis (Verzeichnis der digitalen Gesundheitsanwendungen) aufgenommen worden. Das bedeutet, diese Online-Kurse sind auf Rezept erhältlich und damit für Nutzer*innen kostenfrei. Die Kurskosten werden von allen gesetzlichen Krankenkassen übernommen. Die Kurse können von Ärzt*innen und Psychotherapeut*innen auf Rezept verordnet werden.

Wie funktioniert Psychotherapie online? Wie laufen die Kurse bei Selfapy genau ab? Gibt es eine individuelle Betreuung? Für wen ist Selfapy geeignet? Wie lange gehen die Kurse? All das könnt ihr im Artikel zu dem Thema nachlesen. #LINKINBIO

Die Aktualität des Themas ist für uns ein Grund uns mit Mentaler Gesundheit und Depressionen noch näher auseinanderzusetzen und diesen unser nächstes Für Sie College zu widmen. Wenn du also tiefer einsteigen willst, sichere dir ein kostenloses Ticket für den 30.9.2021 (17.30 Uhr) #LINKINBIO

#depressionen #mentalcare #mentalegesundheit #fuersiecollege #mothernow #thetimeisnow

talk.NOW mit Miriam Neureuther. #ANZEIGE // Es geht in die nächste Runde unserer talk.NOW-Serie by @milupa_official <3 Und heute haben wir wieder eine ganz besondere Gästin im Gespräch: Profisportlerin und 2-fach Mama @miriamneureuther, mit der wir über Stärken und Unsicherheiten und über das eigene Bauchgefühl sprechen. Auch darüber, wenn man manchmal nicht genau weiß, was eigentlich das richtige für einen selbst ist, wie man es schafft, wieder auf sich zu vertrauen und all die Stimmen und Meinungen von Außen auszublenden. Wir sprechen über die Verbindung zum eigenen Körper und welche Schöpfungskraft wir Frauen in uns tragen. Ein tolles Gespräch, das ihr nicht verpassen solltet, denn es ist voller Ehrlichkeit, Nahbarkeit und wirklich umsetzbaren Tipps.

#milupa #milupatalks #imeigenentempo #bettertogether #talkNOW #muttersein #bauchgefühl #miriamneureuther

WIEVIEL SEX BRAUCHT EINE BEZIEHUNG?
Und spielt die Quantität wirklich eine Rolle? Sexologin Jana Welch @janawelchofficial erklärt in unserer Kolumne worauf es wirklich ankommt.

„Erst kürzlich hatte ich für meine Verhältnisse eine recht sexarme Phase mit meinem Partner. Und obwohl ich ein umfangreiches Wissen habe, war ich in dieser Zeit einfach nur normale Frau – und nicht Sexologin. Ich war verunsichert und gekränkt. Denn ER hatte keine Lust. Mein inneres einsames Kind stellte sogleich die gesamte Beziehung in Frage. Ich fing an, mich kritischer im Spiegel zu betrachten und zog sogar kurzzeitig in Erwägung, einen ewig interessierten EX von mir anzurufen, um meine Unruhe zu beruhigen. KRASS.“

Jana hat Antworten auf Fragen, die wir uns mit Sicherheit alle schon mal gestellt haben. Bei uns zieht sie dem Thema Sexualität den Zahn und macht aus einer Sache, die irgendwie immer noch hinter Sprachbarrieren steckt, endlich wieder einen Spaß, über den wir wieder gerne sprechen. So z.B. auch bei der Frage, wieviel Sex gut für eine Beziehung ist? Doch Quantität ist nicht Qualität. Diese und weitere wichtige Erkenntnisse, die dir sonst noch helfen können, den Sex in deiner Partnerschaft wieder für dich ins rechte Licht zu rücken, offenbart uns Jana. #LINKINBIO

#sexinderpartnerschaft #quantitätundqualität #intimität #mothernow #thetimeisnow

Wusstest du: In den ersten sechs Lebensjahren spielen Kinder Schätzungen zufolge ungefähr 15.000 Stunden? Spielen ist dabei kein reiner Zeitvertreib, sondern das wichtigste Lerninstrument eines Kindes. Es gilt: Spielen = Lernen!

Spielen fördert die Motorik, die Logik, die Sprache, die Sozialkompetenz und die Kreativität.

Anzeige – Das Crowdfunding @playcare.io hat deswegen Spiel- und Lernboxen für Kinder von 0-5 Jahren entwickelt, in denen liebevoll entworfene, spannenden und pädagogisch wertvolle Kinderbeschäftigungen zusammengestellt sind.

Playcare liegen dabei aber auch die Bedürfnisse der Eltern am Herzen. Aus diesem Grund werden alle Spiel- und Lernboxen unter den Gesichtspunkten Einfachheit & Benutzerfreundlichkeit entworfen, denn das Leben als Eltern birgt ja durchaus noch ein paar andere Aufgaben...

Playcare bietet euch:
... einen einfachen Zugang zu pädagogisch fundierten Spielideen und Materialien – ohne zeitaufwendige Suche.
… jedem Kind die richtigen Spielideen zur richtigen Zeit: Das heisst genau auf den jeweiligen Entwicklungsschritt ausgerichtet.
… Anregungen für Kinder zum Erforschen, Lernen und Kreieren, ohne dass dafür neues Spielzeug beschafft oder aufwändig gebastelt werden muss.

Zu den sinnvollen und nachhaltigen Spiel- und Lernboxen gibt es eine dazugehörigen App:
Für längere Spielstunden und kürzere Internetrecherchen. Einfach umsetzbare, pädagogisch sinnvolle offline Aktivitäts- und Spielideen mit Materialien, die ihr bereits Zuhause habt.

Nie wieder lernt ein Kind so viel wie in seinen ersten Lebensjahren. Wir wünschen euch vor allem zahlreiche, spannende Stunden wertvoller Familienzeit. Probiert es doch mal aus und bestellt euch schon mal eine Box vor!

#SpielIdeen #KinderAktivitäten #Crowdfunding #mothernow #thetimeisnow

check.NOW – Wir testen den Hygiene-Dampfglätter CUBE von Tefal – Anzeige. 🎶 🎵 🎵 🎶 “Das bisschen Haushalt, macht sich doch von ganz alleine…..” – Halt. Stop. Macht es sich leider so gar nicht. ABER wir haben jetzt etwas, was uns so ein paar Dinge zumindest sehr erleichtert und uns ein wirklich gutes Gefühl obendrein gibt: Wir haben den Hygiene-Dampfglätter CUBE von @tefal_deutschland getestet.

“Also abgesehen davon, dass ich allgemein wirklich begeistert bin, ist der CUBE sehr leicht zu bedienen. Es ging viel schneller den Haufen Wäsche durch zu bügeln und zu steamen. Dann finde ich die Multi-Funktion wirklich toll. Das Auffrischen und Desinfizieren von z.B. Spielzeug sowie auch Matratzen und dem Sofa begeistert mich total. Und das alles mit so wenig Aufwand. Das etwas kleinere Bügeleisen ist auch super praktisch, da ich gut zwischen Knöpfe und auch in kleine Ecken gekommen bin.”

Unsere Kollegin Anika hat den CUBE ausprobiert mit dem desinfizieren und dampfglätten so einfach geworden ist wie noch nie. Der mobile Hygiene-Dampfglätter ist eine absolute Neuheit und ideal für hygienisch gepflegte Wäsche sowie Heimtextilien.

100% NATÜRLICH DESINFIZIEREN
Mit ihm lässt sich nicht nur jede Art von Heimtextilie und Kleidung bügeln und glätten, sondern er beseitigt bis zu 99,99 Prozent der Bakterien, Viren und Keime, die sich in Kleidung, Sofas, Bettlaken, Matratzen, Teppichen, Stofftieren, etc. festsetzen können. Dabei sind keine aggressiven chemischen Reinigungsmittel notwendig. Die tiefenreinigende Wirkung wird ausschließlich über den heißen Hochdruckdampf erzielt.
Dank seinem leichten Gewicht, dem langen Kabel und seiner Dampfpower können die zu behandelnden Textilien mit dem CUBE direkt an ihrem Einsatzort geglättet (auch bei hartnäckigen Falten) und von Keimen befreit werden: Kleidung direkt an der Garderobe oder am Schrank, Gardinen direkt an der Gardinenstange, Bettwäsche direkt auf dem Bett. Die neuartige innovative Dampfbügelsohle ermöglicht besonders wendiges, einfaches und schnelles Bügeln auch am Bügelbrett.
Unser ausführliches Testergebnis und wem Anika den CUBE besonders empfiehlt, lest ihr im check.NOW Artikel im Magazin #LINKINBIO

#myTefal #TefalCUBE #hygiene #mothernow #thetimeisnow

PSSSSSST! Wir starten heute offiziell in die Gemütlichkeitssaison mit einem Mega-Aktionspreis für unsere Duftkerzen:
14,90 € statt 21,90 €!
Aber nur bis diesen Sonntag! #LINKINBIO

Vielleicht habt ihr auch schon die ersten Kerzen angezündet und es euch morgens beim Frühstück im Halbunklen gemütlich gemacht?! Wir schon! Und weil wir bei all der nun aufkommenden Gemütlichkeit keinesfalls auf gute Düfte verzichten können, haben wir zum Start in die neue Jahreszeit für unsere eigene Durftkerzen Kollektion einen Sonderpreis für euch!

Unseren 5 liebsten Aromen wurden in 5 verschiedene Kerzen verwandelt, die nicht nur wahnsinnig gut duften, sondern auch noch super gut aussehen.

Unsere treat.NOW Duftkerzen gibt es in den Aromen „Sunday Morning“, „Feel Good“, Sundown Vibes“, „Sea Breeze“ und „Happy Times“ und duften nach Noten von Zitrus, Hyazinthe, Lavendel, Zedernholz, Vanille, Sandelholz, Moschus oder Spicy Fruits... Alle riechen einfach unbeschreiblich gut!

Da uns Nachhaltigkeit sehr am Herzen liegt, ist natürlich jede Kerze aus 100% veganem Sojawachs. Weil auch die Verpackung wirklich schön ist, ist jede Kerze ein wunderbares kleines Geschenk für die beste Freundin, die Mama – oder ganz einfach sich selber.

Bis Sonntagabend in unserem Shop zum Sonderpreis! #LINKINBIO

#treatnow #selfcare #duftkerze #aromatherapie #mothernow #thetimeisnow #shopnow

TW: Postnatale Depression

"Sie kam und überrollte mich und auch heute sind Stücke von ihr noch tageweise da. Sie war nicht stetig sondern kam in Wellen. Der #babyblues von dem ich erst dachte es ist normal was du gerade fühlst wollte nicht gehen. Zu traumatisch waren die Ereignisse wohl die ich selbst gar nicht so wahrnahm, meine Seele aber wohl schon.

Die Geburt dauerte 36h mit ausbleibenden und zuerst abfallenden Herztönen. Sofie war ganz blau als sie auf die Welt kam und ich... Ich durfte sie erst 2h später halten und war so unfassbar erschöpft. Ein Zustand der bis heute irgendwie nicht mehr weichen möchte. Es gab kein Zimmer für uns keine Privatsphäre. Ich stand mit ihr mitten im Raum der Frühchenstation, um uns herum Ärzte, Schwestern und Eltern. Es fielen Schlagworte, die ich kaum verstand mir aber unglaubliche Angst machten.

40 Minuten durfte ich dich halten danach bekamst du Infusionen gegen die bakterielle Infektion und Sauerstoff. Deine Thrombozyten waren in einem sehr kritischen Bereich. Heute weiss ich das kommt häufiger vor bei Kindern mit Down Syndrom. Auch dass die Geburt so lange dauert auf Grund der fehlenden Muskelspannung. All das wusste ich nicht und es hat mir Angst gemacht. In der Schwangerschaft gab es Nächte da hab ich um das was hätte sein können getrauert. Die richtige Traurigkeit kam zuhause. Ich war überfordert und in einer Abwärtsspirale. Freunde kamen erst Wochen später zu Besuch und diese waren verkrampfte Angelegenheiten.

Erst über ein Jahr nach der Geburt ging ich zur Nachsorge zum Frauenarzt. Dort anzusprechen was ich fühle viel mir schwer. Eine seelische Nachsorge wäre empfehlswert bei Geburten mit besonderem Kind. Nicht jede Mutter wird sie brauchen aber die die es benötigen brauchen Zeit. Zeit um anzukommen in der neuen Situation. Sind vielleicht alleine wie ich es war. Trotz Studium der Pharmazie fiel es mir schwer es einzugestehen, dass es mir nicht gut ging.
Ich hoffe, dieser Beitrag schafft es Frauen Mut zu machen zu diesem Thema Fragen zu stellen und sich zu trauen. Es wird besser. Versprochen. Stück für Stück..."

Bild&Text @shortbutlongstory für deine Offenheit.

#vmzm #downsyndrom #Postnataledepression #wochenbett

"Wir alle haben das sicherlich schon mindestens einmal erlebt: Eine Phase im Leben, in der es scheinbar nichts mehr gibt, worauf wir uns freuen können und uns alles „grau“ und deprimierend erscheint. Wir sprechen dann schnell von einer Depression bzw. benutzen das Wort umgangssprachlich, um auszudrücken, dass es uns gerade nicht so gut geht wie sonst.

Aber eine klinische Depression ist nicht vergleichbar mit einer vorübergehenden Phase von schlechter Stimmung und Niedergeschlagenheit, sondern ist eine ernsthafte Erkrankung, welche die Gefühle, die Gedanken und das Verhalten der Betroffenen massiv beeinflusst und starkes Leiden verursacht." so Psychologin und Psychologische Psychotherapeutin Nesibe Özdemir @psychologin_nesibe.

Doch wie lässt sich die Erkrankung von der Stimmung unterscheiden? Und warum fühlen sich Menschen wertlos oder ähnliches? Warum können sie sich oft selbst nicht aufbauen und aus dem negativen Gedanken- und Gefühlsstrudel befreien?

„Die Gedanken, Gefühle und das Verhalten sind eng miteinander verknüpft, wenn eins aus dem Ruder gerät, beeinflusst das auch die anderen beiden.“

Psychologin Nesibe Özdemir erklärt, wie du eine Depression von einer emotionalen Verstimmung unterscheiden kannst und wann du dir Hilfe holen solltest. Außerdem zeigt sie, wie du einen Weg aus der Depression oder depressiven Verstimmung finden kannst. Heute im mother.NOW Magazin #LINKINBIO

Psychische Probleme haben in der Pandemie zugenommen. Für uns ein Grund, uns mit dem Thema noch näher auseinanderzusetzen und unser nächstes Für Sie College "Depressionen" zu widmen. Wenn du also noch tiefer in das Thema einsteigen willst, sichere dir ein kostenloses Ticket für den 30.9.2021 (17.30 Uhr) #LINKINBIO

#depressionen #mentalcare #mentalegesundheit #fuersiecollege #mothernow #thetimeisnow

Wie haben Lockdowns & Corona unsere Kinder beeinflusst?. Manche Kinder sind ängstlich geworden, andere aggressiv. Manche depressiv, andere wild, leise, traurig oder apathisch.

Für die Kleinen ist die “neue Realität” Normalität, für Jugendliche ist die Zeit der Abnabelung, die Zeit der Partys einfach nicht vorhanden gewesen.

@melaniehubermann ist systemische Therapeutin & Mutter von 3 Töchtern und erzählt uns heute nicht nur von ihren Eindrücken, sondern gibt uns Tipps an die Hand, wie wir in diesen Zeiten gut und achtsam mit uns und unseren Kindern umgehen können.

Danke für das schöne Gespräch, liebe Melanie!

Und wir können sehr ihren Podcast “Leuchtturmeltern” auf @spotifyde empfehlen und ebenso ihr Buch “Leuchtturmeltern”, erschienen im März bei @dtv_verlag

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